高血壓患者可以選擇多吃茄子、西紅柿、蘑菇、冬瓜、芹菜，這些食物都能夠有效緩解高血壓，不容易影響身體健康。
1.茄子：茄子本身就擁有豐富的營養價值，而且還具有藥用的效果，對於高血壓人羣，如果平時能夠多吃上一些茄子，自然就可以獲得所需要的鉀元素，也同樣能夠達到促進體內鈉元素的排出，所以就能夠有效控制血壓。
2.蘑菇：蘑菇本身就有着鮮美的味道，而且還擁有豐富的營養價值，裏面所含有的礦物質還有維生素本來就比較多，所以就能夠有效緩解因爲高血壓所造成的各種症狀，比如能夠改善食慾不振，也可以緩解人體的虛弱。
3.西紅柿：西紅柿中所含有的各類物質也有很多，黃酮類物質是其中的一種，能夠達到降低血壓的效果，所以如果能夠在平時多吃上一些番茄，自然就可以達到控制高血壓的效果。
4.冬瓜：冬瓜具有利尿清熱的效果，不僅僅可以達到減肥的作用，也同樣可以預防高血壓，所以已經出現高血壓，不妨在生活中多吃上一些冬瓜，不管是清燉冬瓜又或者是冬瓜湯，都有較好的效果。
5.芹菜：芹菜本身就具有降低血壓的效果，而且還具有擴張血管的作用，有利於疏通血管，對於高血壓人羣來說，適當吃可以控制高血壓的病情。
