扁平足在現實生活中發生的頻率很高，因此患上扁平足的朋友也是很多的，扁平足患者在生活中有很多需要注意的事項，如果不重視的話就會讓病情嚴重，那麼下面就爲您介紹扁平足保健的注意事項吧。
扁平足就是沒有足弓 ，整個腳底宛如平板狀。平足者站立時 ，因爲足底和地面之間沒有空隙 ，會使足底的動脈受壓 ，血液循環障礙 ，神經也受累 ，容易產生麻木，疼痛和酸脹的感覺，因此不能較長時間地站立或行走。所以，扁平足的注意事項大家一定要關注。
引起扁平足的原因很多，除先天性發育因素外，多數少兒的扁平足是由於腳底軟組織勞損或雙腳缺乏鍛鍊，以致肌肉和韌帶力量發育不足所造成。扁平足的注意事項要預防和糾正扁平足，嬰兒期的營養須科學適度，避免過於肥胖，如果在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足部受壓過重而逐漸變爲扁平足。
對於學齡前兒童，扁平足的注意事項不應限制他們打赤腳或穿簿鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達;青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走扁平足的注意事項要注意足不要內扣，糾正走八字步的習慣。
上面的內容就是關於扁平足的注意事項，希望可以幫助大家全方面的瞭解到扁平足方面的知識，在日常生活中人們一定要重視扁平足的注意事項，以免對患者造成其他的傷害。
