只要你瞭解人體是怎麼工作的，這個問題就很容易回答。衆所周知，人吃食物(攝入能量)是一頓一頓吃的，但人體消耗能量卻是24小時持續進行的，也就是說，人在每餐集中消化吸收食物(攝入能量)之後，必須把暫時用不了的能量儲存起來(轉化爲脂肪)，留待空腹時消耗使用。換言之，人體進餐之後脂肪就會生成，空腹時候脂肪會被利用，可如果消耗的能量較少，儲存的脂肪(能量)就會過剩堆積，於是發胖。
這種攝入能量(進餐)並轉化爲脂肪，然後再利用脂肪(消耗能量)的機制是與生俱來的、一直存在的。不會因爲已經採取某種方法減肥成功而有所改變。也就是說，不論你採用何種方法減肥，成功之後，只要能量的攝入再次超過能量的消耗，即有能量過剩，脂肪就會再次堆積。週一有能量過剩，週一就會堆積一些脂肪;週二有能量過剩，週二就會堆積一些脂肪;脂肪每天都會產生，也就是說，在理論上，任何減肥方法都有可能反彈，除非你能一直避免能量過剩(脂肪堆積)。
以吸脂減肥爲例，抽吸一部分脂肪細胞之後，剩餘的(不可能完全抽吸掉的)脂肪細胞仍然可以儲存脂肪，而且，脂肪細胞儲存脂肪的能力似乎是無限的。假如腹部原來一共有1000個脂肪細胞，抽吸走500個之後，局部減肥成功。可如果攝入的能量繼續超過能量消耗，過剩的能量完全可以儲存在剩下的500個脂肪細胞裏，他們的體積會變大，局部再次肥胖(反彈)。
所以，減肥成功並保持不反彈的唯一辦法是持續避免能量過剩(即攝入能量超過能量消耗)。
