在我們身邊許多疾病都會給我們造成威脅，所以我們對一些疾病千萬不可大意，骶髂關節炎就是這樣一種疾病，那麼骶髂關節炎保健護理該怎樣做呢，下邊我們給大家做一些簡單的介紹。
飲食
1、飲食要根據具體病情而有所選擇。患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
2、飲食不可片面，正確對待藥補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。
3、海帶富含鈣和維生素D的食物，有利於疾病恢復和治療。海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。烹製前用清水浸泡2-3小時，中間換幾次水。
4、精瘦肉含硫的食物，雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經。可以每日早餐食用。煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。
5、草莓富含抗氧化物的食物，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。有利於宮頸炎恢復。用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。兩餐中間食用。
鍛鍊
1、臥檢髖關節鍛鍊法患者健側臥位，患膠在上伸直，做前屈、後伸、外展動作(注意;膝關節應伸直)各20一30次。其範圍根據具體情況而定。
2、站位髖關節鍛鍊法患者站立，雙手向下按壓固定兩側銘前上棘處，前屈後伸、左右旋轉攬關節各20次，上提患臀及息側下肢20次。
除此之外，生活方面建議睡木板牀，不用枕或薄枕。堅持力所能及的勞動和體育活動，每日早晚各俯臥半小時，應注意工作姿勢，以利於防止畸形。
