體寒患者者喝生薑紅糖水可以緩解體內寒氣，但生薑紅糖水只能輔助治療體寒，想要改變體寒問題時，需堅持運動、注意保暖防寒、服用中藥調理等。
生薑味辛，性溫，歸脾、肺、胃經，含有姜醇、薑辣素、姜油酚等物質，能促進血液循環，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳等作用。紅糖味甘，性溫，入脾經，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀等作用。用生薑與紅糖一起煮水飲用能起到溫經活血、止痛消腫、祛散風寒、補中益氣等作用。
體寒者想要改變體質時，需以溫陽爲基礎進行調理。因生薑紅糖水能驅走寒氣，加速血液循環，達到溫陽的作用，所以體寒者可以喝生薑紅糖水調理身體。但生薑紅糖水只能起到輔助治療作用，平時仍需注意多運動，做好保暖防寒措施，必要時可服用桂枝湯、當歸四逆湯、八珍湯、十全大補湯等中藥調理，具體用藥需在醫生指導下使用，不可擅自用藥。
