命中註定包含兩層意思，其一是基因學說。天生基因好的人，即使生活習慣稍微差些，可能對他的健康乃至壽命也沒有太大的影響。而家族性基因不良的人，有時候即使再注意養生，也難保不得病甚至是要命的疾病，這是沒辦法的，還不能和別人比。正所謂“人比人，氣死人”。
於某，浙江人，53歲，6年前在北京學習時候與我相識併成爲好友。兄弟4人，他排行老三，說父親和大哥、二哥都是糖尿病，自己非常擔心哪一天也戴上糖尿病的帽子，所以，平時各方面都格外的注意，特別是在吃喝方面非常小心，簡直早已經把自己當作糖尿病病人看待了。去年在北京相聚，又聊起這個話題，他自嘲說早就戴上帽子了，現在輪到老四着急了。這就是基因在起作用，什麼都可以選擇，基因無法選擇。
有很多疾病怎麼得的都不知道，從醫學角度也說不清楚。記得以前上學的時候，《內科學》中講到很多疾病的時候，我們同學之間都近乎開玩笑地說，書上第一段可以高度濃縮爲“病因不清”，最後一段可以濃縮爲“本病目前缺乏有效的治癒手段和方法”，這可不全是開玩笑，正是由於很多疾病不知道病因，所以缺乏有效的治癒手段。目前的科學水平，真的做不到任何疾病都可以預防，在養生保健方面，我們要積極努力，當然，如果我們問心無愧了，再發生什麼疾病，也是沒有辦法的事情，也只能既來之，則安之。這方面，也要有“盡人事，聽天命”的思想準備。
本章用意在於提醒人們，要針對自己的不足即生活方式上的毛病儘量改正，或者用加法(比如增加運動量)，或者用減法(少抽點，少喝點等)。可是，真正到了實際運用的時候，不僅“管住嘴，邁開腿”不是那麼容易做到，還有一件更難做到的事情，那就是如何應對“病由心生”。練心修心的方法很多，這裏，我向大家推薦一種方法，那就是不要只工作，只忙事業忙掙錢，建議人人都要培養情趣愛好，提倡情趣養生法。
