胸太大可採用以下四個方法，讓胸部看起來小一些。第一個是選擇大而緊的內衣，這樣可以把胸部壓的平一點；第二個是胸部包裹保鮮膜，然後每天慢跑二十分鐘，也可以起到減胸的效果；第三個是乳房按摩，堅持按摩一個月，就會讓乳房縮小；第四個是減肥，身體瘦了下來，乳房也會跟着減小。
能夠擁有完美的乳房，這一直都是很多女性心目中的願望，而目前在臨牀上，對於乳房的保健方法，還是有很多的，比如食療，運動等方法。只要堅持進行調理，乳房都可以得到改善，從而避免出現胸部下垂，乳房變小等情況發生。完美的胸型可使女性提高自信，但是胸太大，卻給女性帶來不少煩惱，那麼胸部太大怎麼辦呢？
1、選擇大而緊的內衣
買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。胸罩要結實，而且很薄，面料結實可以固定好胸部，而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的，有條紋也要是豎條的。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線，要不就選擇寬鬆隨意的蝙蝠衫。
2、胸部裹保鮮膜
將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩，減胸大法，如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。
3、乳房按摩
每天晚上用鹽，由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月後見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
4、減肥
減肥好像是女人一輩子的事業，傲人的身材，則一直是很多女性畢生的追求，擁有骨感的身體的同時，能特別高興。但是也有一些人，坦言自己由於胸部太大，生活中常有不便，非常困擾。所以需要減肥，身體瘦了，胸部也就會變小。
