當大家發現自己的身體，出現舌苔白的情況，那就要引起自身的重視了，說明身體可能患上了某些疾病。而大家可以通過在日常生活當中，多吃水果蔬菜、多喝水、做好飲食調理措施、以及多吃祛除溼氣的食物等，來達到很好的緩解舌苔過白情況的效果。
隨着現在大家，對於中醫文化的探究和了解，想必很多人對於中醫方面的望聞問切，應該也有一定的瞭解吧，而舌苔顏色的外觀，則能夠反映出大家身體的健康狀態，一旦大家發現自己的舌苔，存在着或白狀況的時候，就要引起自己的重視了，這說明大家的身體，可能是患上了某些疾病，那舌苔白怎麼辦呢？
一、多吃蔬菜水果
一般情況下來說，當大家的身體，出現舌苔白情況的時候，說明大家的體內，存在着上火以及胃氣弱等狀況，面對這些情況，可以多吃蔬菜水果，來達到降火效果，而且部分蔬菜水果當中，含有豐富的營養物質，能夠大大提高大家的身體素質。
二、多喝水
當發現身體出現舌苔白的情況時，也可以通過多喝水，來達到很好的緩解效果，因爲多喝水，能夠幫助大家排除體內的毒素，在一定程度上，能夠有效的緩解舌苔過白的狀況。
而且白開水對人體，具備着很多的保健作用，比很多飲料都安全有效的多，因此在日常生活當中，大家每天堅持多喝水，還可以有效的促進保健效果。
三、做好飲食調理措施
在日常生活當中，當大家發現自己，存在着舌苔白的情況時，一定要做好飲食方面的調理措施，要保護好自己的腸胃。
因爲舌苔白，說明體內存在着寒氣，所以此時千萬不能夠，再服用寒冷的食物，要不然會導致自己的病情更加嚴重，同時可以通過按摩腹部等辦法，來有效促進腸胃的調節，從而緩解舌苔過白的情況。
四、多吃去溼的食物
部分人之所以會出現舌苔白的情況，實際上是因爲體內寒氣，以及溼氣過重所導致的，因此大家除了會出現舌苔白的現象以外，還有可能會出現水腫的症狀，面對這種情況，在日常生活當中，一定要多吃可以祛除溼氣的食物，比如說山藥以及赤小豆等。
