手五里穴，別名大禁、五里、臂五里、尺之五里、手之五里。主要用於胸肺及局部疾患，是穴位診斷肺炎的定性穴。手五里穴下爲皮膚、皮上組織、肱肌。有橈側副動、靜脈。分佈着前臂背側皮神經，深層爲橈神經。皮膚由臂外側皮神經分佈。皮下組織較疏鬆，有少量脂肪。針由皮膚、皮下組織，到達肱肌，該肌由臂叢的肌皮神經支配。
【定位歸經】
手五里穴，位於人體的臂外側，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上3寸處。
【功能主治及配伍】
手五里穴，主治咳嗽、咳血、心下脹滿、中風偏癱、治肘臂疼痛攣急、寒熱瘧疾、身黃嗜臥、瘰癧等。以下是手五里穴治病、保健的常用穴位配伍方法：
（1） 消腫除痛：手五里穴配曲池穴、通裏穴、中渚穴，治手臂紅腫疼痛、肘臂攣痛。
（2）豁痰行瘀：手五里穴配臂臑穴，有豁痰行瘀的作用，治瘰癧。
（3）治嗜睡：手五里穴配太溪穴、大鐘穴、照海穴、二間穴，有解困醒神的作用，主治嗜睡。
（4）通經止痛：手五里穴配少海穴、曲池穴，治肘關節痛。疏利關節、通經止痛治療肘臂攣痛。
【保健方法】
（1） 刺灸法：寒則補針多留，熱則瀉針出氣或涼藥水針，無灸。
（2）針刺法：—般直刺0.5～1.0寸，局部有酸脹感，向肘部或肩部放散。注意要避開動脈。
（3）艾灸法：艾炷灸或溫鍼灸3～5壯，艾條灸5～20分鐘。
【適用人羣】
手五里穴常用來治療中青年、老年的日常保健，尤其適用於以下體質的人羣：
（1）氣虛氣短：主要表現爲語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，這種體質的人可以選用手五里穴治療。
（2）火氣大：兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛、以及爛嘴角、流鼻涕、牙痛等症狀時，即使中醫所說的上火。可採用手五里穴治療，以達清熱瀉火、行氣化痰、活血散結之效。
【注意事項】
（1）手五里位於骨頭上，通經活絡的效果非常強，尤其能治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎。按摩時可用圓珠筆端或食指按壓，每次3~5分鐘。按壓時力度要適中，力度不宜太大，以免發生傷害。
（2）經常用拇指指腹按揉手五里，每次1~3分鐘，能改善頸、肩、手臂的血液循環，對上肢有很好的保養作用。按摩時要把控力度，以被按摩者能夠承受能力爲準。
