要預防痤瘡，首先從內而外每一步都要做好。首先要注意溫水洗臉，如果是因爲各種工作的需求或者對美的追求會有化點妝，化妝就一定要卸妝而且要卸乾淨，這樣纔不會導致毛孔的堵塞。另外多吃一些含有維生素A族、維生素B族，還有微量元素鋅類的一些食物。避免經常食用一些辛辣刺激等食物。
痤瘡在皮膚科是比較常見的一種疾病，一般是青少年男女比較多，因爲青春期內分泌失調，差不多有三分之一的青少年男女會患有此病，痤瘡也就是俗稱的青春痘，給很多青少年男女造成了一定的困擾。那麼，怎樣預防痤瘡發生？
注意日常飲食問題
日常預防痤瘡的發生，飲食問題是一個關鍵。指出，青春期是長身體長知識的關鍵時期，應攝取富含優質蛋白、多種維生素和各種礦物質營養豐富的食品，特別要多吃各種蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品。
注意面部清潔
日常預防痤瘡，還要注意面部清潔。爲此，建議朋友們每日早晨要用冷水，晚上要用熱水各洗臉一次，這樣可使面部受到冷、熱水的刺激促進面部血液循環，有利皮脂排泄。
注意充足的睡
每個人每日應睡足8個小時，睡眠的最佳期是晚10時到凌晨3時，注意不要熬夜，睡眠不足的話，痤瘡的發生率就高。
注意防止便祕
日常預防痤瘡還要注意防止便祕。便祕也會促進痤瘡的發生，因此要保證每日排便一次，養成定時排便的習慣。
注意保持心態平衡
日常預防痤瘡，平時還要注意保持心態的平衡，這點相當重要。青春期在臉上長几個青春痘很正常，不必過於擔心，過於焦慮，煩躁不安，反而會加重痤瘡的發生，需要引起注意。
注意不要用手指擠壓
一旦出現痤瘡，千萬不要用手指擠壓，要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最後留下疤痕遺憾終身。
在日常生活中要多注意自己的臉部的清潔，不要帶妝直接睡覺，或者頭髮長時間覆蓋額頭，如果發現自己有痤瘡的症狀，要及時到醫院處理，不要故意拖延，否則治療難度會越來越大。
