生活中很多的女性朋友在人工流產之後會出現身體發胖的情況，這讓很多愛美的女性感到十分的痛苦，那麼流產後發胖多久恢復呢，下面就帶大家去了解一下，希望下面的內容可以幫助到大家。
流產後發胖多久恢復
對於人工流產後的發福，只要適當加以鍛鍊，並配以合理的正常飲食，自然會很快平息這一特殊階段的發福。幾乎所有的人都覺得人流之後應該放開肚皮大補一番，特別是三十歲左右的成熟女人，更怕調理不周會影響身體的健康，這樣做的結果往往是體重的增加。經過一段時間的鍛鍊和飲食調養就會恢復的。
流產後發胖是爲什麼呢
1，人工流產突然中斷了正常的妊娠，原來維持胎兒正常發育所需的內分泌平衡被徹底打亂，引發肥胖。
2，人工流產後引起丘腦下部功能失衡，直接波及脂肪代謝，使皮下脂肪出現短時期的週轉不靈，造成“積壓”。
3，下丘腦功能的新變化，還會干擾體內性激素的平衡，尤其是對性腺激素的影響最明顯，從而表現爲膘肉增多。
人流後的飲食搭配推薦
紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
黃芪燉老雞：老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
薑汁牛奶：生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
我們都知道人流之後很容易出現身體的一些變化，特別是對於很多女性來說尤其是做過人流的患者來說，需要預防身體的發胖情況，就需要好好的調理飲食纔可以的。
