生下小寶寶後，產婦看到自己發福的身體非常難過，迫切地想要恢復懷孕前的苗條身材。想要恢復生產的好身材，需要一段時間，不是短時間就可以辦到的。那麼，產後肥胖多久自然恢復？
首先，產婦想要自然恢復身材，心態非常重要，若是心態沒有調整好，患者肥胖會更加嚴重，很難恢復。通常產後恢復身材需要大概六個月的時間，這短時間裏，產婦要做好各項措施，才能保證產後身材的恢復，而且不會讓肥胖繼續下去。
其次，肥胖持續的時間有長有短，想要迅速恢復身材，要做好調理。有些人調理比較好，再加上運動以及飲食，快得差不多三個月時間裏能瘦下來。但是大多數產婦會給寶寶哺乳，營養方面一定要充足，因此，生產後六個月的時間差不多可以瘦下來。
最後，產婦想要快一點瘦下來，採取的方法一定要正確。堅持給寶寶餵母乳可以幫助產婦恢復身材，但是餵養同時要注意安排好自己的飲食，不要認爲自己吃得營養，然後寶寶就可以變胖，只要飲食健康就好，葷素搭配好，不僅可以滿足寶寶對於營養的需求，同時對於產婦恢復身材有幫助。
