焦慮症的症狀主要表現爲軀體症狀、情緒症狀、思維障礙和睡眠障礙。患者可能會經常覺得呼吸急促、胸悶心慌，而且情緒也會反覆無常，很容易因爲一件小事就大吵大鬧，甚至還會嚴重影響到睡眠。
很多人在日常生活中可能會因爲一點小事就會產生焦慮的情緒，正常情況下大多數人都可以控制焦慮的情緒，但如果控制不了，則可能是患上了焦慮症。焦慮症是神經症中很常見的一種疾病，患上焦慮症後需要及時的治療和控制，否則會給患者的心理造成很大的傷害，那麼焦慮症是什麼症狀呢？
一、焦慮症是什麼症狀
1.軀體症狀
患者患上焦慮症後會出現一系列的軀體症狀，具體表現爲胸悶心慌、頭暈口渴、尿頻尿急、呼吸急促等等，如果患者焦慮症的情況並不嚴重，那麼只需要穩定情緒即可改善這些症狀。
2.情緒症狀
患上焦慮症後情緒會反覆無常，可能會因爲某些事過度的擔心，也可能對某些事過度期待，然後又特別的失落。還可能會因爲一些小事大吵大鬧，患者出現這種情況後，首先需要安撫患者的情緒，如果症狀比較嚴重，則需要適當的服用鎮靜的藥物。
3.思維障礙
焦慮症的患者思維會變得比較混亂，而且說話也會說不清楚，當和他人交流的時候會語無倫次，甚至是會說一些他人根本就無法理解的話。
4.睡眠障礙
焦慮症的患者在入睡的時候，經常會因爲過度擔心某件事情而出現失眠的症狀，就算是睡着了也可能會因爲擔心的那件事情而驚醒，從而會形成睡眠障礙。
二、如何緩解焦慮症
1.增加自信
焦慮症患者需要增加自信，如果對自己沒有自信心，那麼就會很難完成和應付各種事物，還可能會誇大自己的失敗，從而出現緊張、恐懼的心態。所以焦慮症患者首先需要增加自信心，這樣可以有效的減少自卑感，每次增加一點自信，焦慮的程度就會隨之降低一點。
2.轉移注意力
焦慮症患者經常會出現焦慮的情緒，而這是一種惡性循環，如果情緒越焦慮，就會讓患者經常胡思亂想。所以建議患者可以轉移自己的注意力，多做一些自己感興趣的事，例如聽音樂或看書，這樣可以有效的改善胡思亂想的症狀。
3.良好的心態
焦慮症患者需要保持良好的心態，只有心態穩定，纔可以使自己的主觀思想適應發展的現實。相反，如果心態不穩，就可能會出現各種消極的情緒，尤其是憤怒、抑鬱、焦慮等等，所以需要控制這些不良情緒。
