頭暈的發作往往都是在沒有預兆的情況下，很多人遭遇身邊的人發生頭暈手足無措，不知道該如何應對，現在有很多家裏有頭暈患者的朋友們都很想知道一旦有人發生頭暈應該如何處理，所以今天我們就來給大家講講出現頭暈怎麼處理好?
當有人出現頭暈時，應該立即找地方讓他坐下，並且喝適量的開水。頭暈時，如果不坐下休息，那很有可能會造成跌倒而引摔傷。而喝白開水可以暖胃、熱身，對於緩解頭暈症狀有很好的效果。
預防低血糖情況而引起頭暈。經常不吃早餐的人會出現低血糖進而出現頭暈的情況，因此可以通過習慣吃早餐而解決頭暈的問題。如果是因此問題而引起的頭暈，可以適當攝入食物得到緩解。
經常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。此類人可以通過調節合理的休息以及進行適當的有氧運動得到緩解。
經常爲身體補充足夠的營養、維生素。缺少營養也會導致頭暈的情況出現，因此在平時的飲食當中應該注意營養均衡，並且多補充維生素。
另外如果發現患者頭暈情況嚴重時應該及時就醫，並且在醫生的指導下進行調理。
下面我們來了解一下頭暈患者平時應如何調理飲食：
頭暈患者可以可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們都含有豐富的蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口乾舌燥、腰膝痠軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等症狀時，可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補腎滋陰平乾的藥物。
