乳頭內陷的患者需要用一隻手托起乳房，然後用另外一隻手的食指、拇指以及中指抓住乳頭，並且輕輕的往外側拉。建議在提拉乳頭之前先用熱毛巾進行熱敷，這樣可以起到軟化的功效，提拉的效果也會更好。
對於女性朋友來說，乳頭內陷是比較常見的一種情況。可能是先天性發育異常導致，也有可能是後天性的疾病期。如果病情較輕，可以通過手法牽拉來改善症狀。那麼乳頭內陷用手牽拉步驟是什麼？
一、乳頭內陷用手牽拉步驟
如果說女性的乳頭有向內凹陷的現象，那麼可以用任意一隻手托起乳房，再用另外一隻手的拇指、中指以及食指抓住乳頭輕輕的向外側提拉。每天可以做兩次，每次可以提拉10次。建議患者在提拉乳頭之前先用熱毛巾對乳頭以及周圍的部位進行熱敷，這樣可以使乳頭以及周圍的軟組織軟化，此時再進行提拉會更加輕鬆，同時也能夠獲得更好的效果。避免強行牽拉，以免導致乳頭破損，甚至是引起併發症。
二、乳頭內陷還有哪些牽拉方法
1.吸奶器牽拉
乳頭內陷有輕度、中度以及重度之分，如果是輕度的乳頭內陷，可以使用吸奶器或者是其它帶有負壓吸引的物理裝置來進行牽拉。每天牽拉的時間可以保持在15分鐘到30分鐘左右，這對於症狀的改善有着比較大的幫助。
2.手術治療
如果是中度或者是重度的乳頭內陷，通常需要採用手術的方式進行治療。可以將乳頭切開之後對內陷部位進行填充，也可以直接用支架來進行牽引。每個患者的病情都是不一樣的，具體使用哪一種手術方法需要根據患者的病情來決定。
