到了晚上，往往在牀上要躺幾個小時才能睡着，躺下來的時候，自己就變得很有精神，頭腦和思維也活躍起來，這樣晚上總是睡不着，白天就犯困無精打采的，經常爲此而煩惱，不僅影響正常生活，身體也熬垮了，那麼，長期失眠的治療方法都有哪些呢?
可用白酒泡靈芝治療失眠。先取來白酒和半兩靈芝作爲原料。把靈芝用水洗乾淨，然後放進白酒瓶中，用蓋封嚴。當酒漸漸變成紅顏色的時候就可飲用。每晚吃飯的時候，或是睡覺前，根據自己的酒量大小，適當地喝點酒。如果酒量好的話，可以多喝點，倘若酒量小平時根本不喝酒，則少喝點爲佳。
對失眠不要恐懼。因爲恐懼也容易引起失眠。有的人以爲只要睡得好，身體就會很棒百毒不侵，睡得不好就容易生病。這樣的想法，對睡眠的期望過高，會增加睡眠的壓力，也很容易導致失眠。
最好不要吃西藥。因爲西藥的依賴性特別強，對身體會有一定的傷害。推薦使用金麒康這種純中藥。它能對症治療，使用起來安全方便，而且價格比較實惠。最大的優點就是，它能夠一次治好失眠，使人恢復良好的睡眠狀態。
