血友病患者可以運動嗎

血友病的危害是不可估量的，該病具有遺傳性，女性通常作爲血友病基因攜帶者將基因遺傳給下一代，男性則會發病。所以發現血友病症狀一定要及時到正規的醫院就診，配合醫師儘早治療，纔是最有效的。那麼，血友病患者可以運動嗎?

血友病患者是可以做一些運動的，散散步，騎騎單車，慢跑，或者是練練太極拳等，但是要避免做一些激烈的運動，比如說是打籃球，快跑，比較容易消耗體力的無氧運動。要注意保護自己的關節，避免出現出血的情況。

血友病友因爲體內缺乏某種凝血因子，出血時血液不易凝固，出血部位80%以上屬於關節內出血，反覆出血會造成關節病變，是血友病最常見的併發症。而過去一般觀念認爲血友病病友運動會增加碰撞或受傷導致出血的風險，因此被嚴格限制運動。

不過，事實上，對血友病患者來說，適度運動可以增強關節周遭的肌羣，使關節穩固，反而能減少關節出血頻率。而且，適度運動還能增進身心愉悅、維持體態、避免肥胖，進而減輕關節的負擔。

血友病患者可依照自己的情況來選擇適當、不激烈的運動，但運動之前都需要暖身與伸展，且視自身狀況和關節病變嚴重度使用護具，如護膝、護踝，運動後也別忘記做緩和運動。此外，需注意的是，在病情未穩定的情況下，不建議運動時間較長。