想必很多人在日常生活當中都會出現大便乾燥的情況吧，實際上大便乾燥就是很多人日常所說的便祕，如果長時間便祕的話，不光會給大家的身體機能帶來一定的影響，而且還會影響到大家的日常生活，所以在發現自己出現大便乾燥之後，大家一定要及時調理，那麼大便乾燥如何調理呢？
一、空腹喝醋
在大家發現自己出現大便乾燥的情況之後，可以每天早上空腹喝一大杯，加了醋的白開水，然後在室外散步60分鐘左右，長期服用之後可以起到很好的治療效果，能夠有效的緩解乃至消除大家大便乾燥的情況。
二、多吃潤腸的食物
當大家發現自己出現大便乾燥的情況之後，可以通過多吃潤腸的食物來達到緩解乃至消除該症狀的目的，比如說大家可以每天早晚各喝一次蜂蜜溫水，同時大家還可以適當的多吃芝麻油以及香蕉等具備着潤腸效果的食物。
三、補充維生素
很多人之所以會出現大便乾燥的情況，就是因爲他們體內的維生素過於缺乏。而大家想要消除這種症狀的話，就需要給自己的身體補充大量的維生素，可以多吃富含維生素的水果以及蔬菜，比如說青菜等等。
四、豬油蜜膏
大家可以通過食用豬油蜜膏來起到潤腸的效果，因爲豬油蜜膏本身就具備着滋陰補血以及潤腸的功效，通常都是用來治療因爲陰血不足而出現的便祕症狀，其主要的治療方法就是大家取100克的蜂蜜和豬油，然後用文火煎煮，等到冷卻以後將油蜜混合均勻放在一起服用即可。
