南方潮溼悶熱的梅雨季節即將來臨，體內寒溼較重的人羣會感到不適，表現爲陰雨天氣就出現手足冰冷、關節痠痛不適、鼻塞頭痛等症狀。
在此，推薦一個泡腳方，可緩解寒溼導致的各種不適症狀。取生薑30克、艾葉30克、桑枝50克，鍋內加入足量的清水，放入所有材料，大火煮30分鐘，熄火，放至合適溫度，即可用於泡腳。
方中，生薑解表散寒，有特殊的驅寒祛風功效，用其泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。艾葉溫經止血、散寒止痛，外用則可以祛溼止癢，促進血液循環，趕走體內溼寒。桑枝祛風溼、利關節、行水氣，主治風寒溼痹、四肢僵硬等症。用此方泡腳時，泡至微微汗出，則寒溼可從皮膚疏泄而去。
