胎膜過早破裂通常是多種因素共同作用的結果，因此，應該積極地識別和處理高風險因素，以全面預防。女性應加強性教育，減少流產的次數，並在孕期避免劇烈運動，控制飲食，減少巨大兒的發生率，孕期檢查也很有必要，及時進行病例排查。
孕婦胎膜早破通常是多種原因導致的。爲了避免類似情況，孕婦應在和平時期進行全面的預防工作。爲了防止胎膜早破的發生，除了在懷孕期間注意營養，補充維生素C和微量元素外，還應避免日常護理和運動。那麼如何防止膜過早破裂呢？
胎膜早破是產科非常常見的併發症,膜過早破裂的原因有四個。第一是膜本身的異常發育，第二是羊膜的力量不均勻，例如骨盆或臀部的位置，側臥位和胎位不正確。第三是陰道發炎，第四是羊膜高壓，如羊水過多，巨大兒，雙胞胎等，這些情況容易使膜過早破裂。
第一點和第二點是不可避免的，並且沒有辦法防止。關於第三點和第四點，如果注意這一些，可以減少膜過早破裂的發生率。例如，注意個人衛生，保持陰道清潔，避免發炎，在懷孕期間控制體重，減少巨大兒的發病率，以及避免劇烈運動。避免慢性咳嗽等症狀，可以相對減少某些膜過早破裂的可能性。
加強性教育，提高對避孕知識的認識，減少流產和引產的次數，保護婦女的身心健康；懷孕前畸形婦科檢查也很有必要，以瞭解是否存在陰道炎症以及生殖器畸形和併發症，並積極治療以預防下生殖道感染。定期進行產前檢查，及時發現早孕併發症；胎兒位置異常可以在懷孕28至32周時得到糾正。骨盆狹窄者應多加註意，子宮頸鬆弛的人在懷孕14-16周時進行宮頸環扎並臥牀休息。
爲防止膜過早破裂，可在醫生指導下服用維生素C和微量元素。可以多吃蔬菜和水果以增加維生素的攝入；多吃含銅量高的食物，如堅果，海鮮，動物肝臟，小麥，幹豆，塊根蔬菜，牡蠣等。懷孕期間，準媽媽們還必須保持平靜的心情，消除緊張情緒，避免早產。避免在懷孕期間進行繁重的體力勞動，並防止過度疲勞。在懷孕的中期和晚期不要進行劇烈的活動。
