哭的好處有哪些

哭的好處，主要包括緩解壓力、愉悅心情、滋潤眼睛以及改善人際關係等。

1.緩解壓力

當遭遇巨大的壓力時，如果找不到其他的途徑來宣泄，可以通過哭泣釋放壓力。之所以會出現壓力大的現象，主要還是因爲人們不斷的壓抑情緒導致的，通過哭泣可以使壓抑的情緒得到釋放，壓力也隨之緩解。

2.愉悅心情

難過情緒出現時如果能好好的哭一場，心情會明顯好轉。因爲在哭泣的過程中，情感得到了充分的釋放，所以哭過之後整個人會感覺非常輕鬆。

3.滋潤眼睛

眼淚中含有溶菌酶，這種物質能夠殺滅侵害眼睛這一部分細菌，減少各種眼病的發生。而且淚水中還含有大量的水分，具有滋潤眼睛的功效。

4.改善人際關係

情緒性的哭泣往往能夠真實地流露出個人當前的情感，比如無助時哭泣能夠激發他人的保護心理，忍不住想要上前安慰，讓原本降至冰點的關係得到緩和。