喝豆漿的好處和壞處有哪些

豆漿當中含有很多營養物質，長期喝豆漿的好處有強身健體、防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病；其壞處有不利於6個月以下的嬰兒生長髮育，不利於本身存在着腎功能不全痛風以及腸胃比較虛弱等情況的患者的疾病恢復。

一、喝豆漿的好處

1.強身健體：因爲豆漿當中含有蛋白質鐵元素以及鈣元素等等營養物質，所以每天喝豆漿可以增強機體體質，還能夠有效地提高身體的免疫力和抵抗能力。

2.防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：因爲豆漿當中含有豆固醇以及鉀元素等物質，能夠有效地改善大家體內的心肌營養，並且加強心肌血管的興奮能力，同時還可以降低大家體內的膽固醇，有效地促進血流，從而防止血管痙攣等情況的出現，所以適當喝豆漿，能夠起到很好的防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。

二、喝豆漿的壞處

雖然喝豆漿有很多好處，但是對於部分人而言還是需要謹慎地飲用豆漿，比如說小於6個月以內的嬰兒，因爲這些嬰兒的胃腸功能還沒有發育完善，所以此時喝豆漿可能會導致嬰兒的身體出現一些問題，另外，本身存在着腎功能不全以及痛風情況的患者也不能夠大量的喝豆漿。除此以外，因爲豆漿性偏平寒，所以大家如果大量飲用的話，可能會出現反胃以及吞酸等不適症狀，如果大家日常脾胃比較虛弱的話，也不能夠大量的飲用豆漿。