想預防花粉過敏，就要避免在花粉值比較高的時候外出，儘量避免在室外待太長時間，尤其是白天。如果必須要外出，需要做好全副武裝，比如說佩戴眼鏡和口罩，穿長衣長褲，戴上圍巾、帽子等。也可以多喝些蜂蜜和酸奶，外出回家後要及時洗澡和洗衣服。
花粉過敏也叫做花粉症，是由於對各種花粉過敏所引發的疾病。花粉過敏往往會引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎或者是過敏性結膜炎等多種疾病，對患者的身體健康所造成的危害是比較大的。那麼如何預防花粉過敏？
1、儘量不要在花粉值高的時候外出
花粉主要是通過風的吹拂來傳播，如果說天氣比較乾燥，而且多風，花粉的傳播量也會加大，這個時候的花粉值是比較高的。如果有過花粉過敏史或者是過敏性體質，要儘量避免在這個時候外出，這樣可以有效的預防花粉過敏。
2、別在室外待太長時間
想要預防花粉過敏，那麼就不要在室外待太長的時間，尤其是白天。白天空氣中花粉指數往往比較高，如果長時間待在室外，很容易接觸到花粉，出現花粉過敏的機率也會比較大。
3、外出時做好全副武裝
如果不想受到花粉過敏的困擾，又必須得外出，建議做好全副武裝。比如說佩戴口罩，這樣可以防止花粉被吸入呼吸道；還需要配戴眼鏡，這樣可以減少花粉接觸眼睛的機率，防止患上過敏性結膜炎。儘量穿長衣長褲，最好是能戴上帽子和圍巾，防止發生皮膚過敏。
4、多喝蜂蜜和酸奶
多喝蜂蜜和酸奶對於預防花粉過敏也有比較大的幫助。有些人是過敏體質，每當到了容易過敏的季節都特別擔心，其實這個時候只需要多喝點蜂蜜和酸奶就能夠起到預防花粉過敏的作用。蜂蜜當中還有多種有效的物質，可以防止花粉過敏，酸奶中含有乳酸菌，對抑制過敏也有幫助。
5、外出回家後及時洗澡和洗衣服
如果說在花粉指數比較高的時候外出，衣服上和皮膚上往往會沾有大量的花粉。所以回到家之後要趕快把衣服換下來，並且及時清洗。還需要及時洗澡，這樣可以清除皮膚上所沾染的花粉，防止發生花粉過敏。
