瘦人增重也是需要通過一些有效的合理的科學的方式來進行的，比如說首先要去進行身體檢查，以避免由於一些疾病問題而出現的清瘦，其次也要進行一定的健美鍛鍊，對於飲食方面也需要進行合理的構建，那麼對於身心方面的壓力要合理的發泄，要有有質量的睡眠，這些都是比較有效的。
瘦人增重和胖人減肥是不一樣的，可能由於身體部分的原因而造成體質偏瘦的原因，所以在增重之前首先要去檢查身體，其次也可以同事進行一些鍛鍊或者是對腸胃有一個很好的調理，還要保持充足的睡眠等。那麼具體來說瘦人如何增重？
1、檢查身體
對於人體而言，很多種疾病也很有可能會使得人體日漸消瘦，並且使得一些部分營養流失從而越發消瘦的情況，所以想要增重之前需要就是檢查全身，尤其是對於腸胃功能等，要有一個細緻的檢查。對於偏瘦的人，大部分腸胃功能是不怎麼好的，所以成爲功能的不好就導致他們吃進去的食物不能夠有效地吸收行不成脂肪，所以就顯得比較清瘦。所以想要增重，那麼需要檢查身體，在檢查完畢之後，如果是由於疾病而形成的，那麼首先要做的就是治病，再適當的增重。
2、健美鍛鍊
健美鍛鍊對於想要增重的人來講也是必要的，因爲通過鍛鍊可以有效地吸收營養物質，是一種很有效的方式，但是在進行鍛鍊的時候一定要注意儘量避免那些減肥的人才會使用的有氧運動，因爲這樣很有可能會使得脂肪流失變得更加清瘦。
3、腸胃調整
瘦的人之所以吃不胖，很有可能是由於腸胃不適，也就是腸胃功能出現了障礙，對於吃進去的食物不能夠有效的吸收，從而不能轉換爲脂肪，所以說對於瘦的人來講，需要進行的就是腸胃調理，再進行腸胃調理的時候，可以通過一些改變也是機關的方式來進行腸胃的調理，其實也可以去醫院打營養針等進行調腸胃調理都是可以的。
4、構建合理飲食
對於瘦的人來講，也是需要構建合理飲食的，不能說只吃熱量高脂肪高的食物，對於果蔬類也需要適當的進行補充，以達到營養均衡纔會達到增重的效果。
