脂肪肝用通俗的話來說就是我們的肝臟上有了過多的脂肪附着，這種疾病和長時間的進食大魚大肉有着很大的關係，脂肪肝這種疾病在現代化的社會已經很常見了，爲此大家對這種疾病一定要有一個深入的瞭解。
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，其形成原因較多，攝入過多高脂肪、高蛋白的食物、飲酒、肥胖等都可造成脂肪肝。因此，針對以上可能造成脂肪肝的原因，採取相應的預防措施對減少脂肪肝的發生十分重要。
1、根據病因採取相應的預防
慢性嗜酒者約60％可出現脂肪肝，因此長期大量飲酒者應當戒酒;營養過剩、肥胖者應當積極控制飲食，減輕體重;有脂肪肝的糖尿病人應當積極有效的控制血糖;營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是增加蛋白質和維生素的攝入。
2、適當運動
長期久坐，缺乏運動，不僅使機體攝入的營養物質得不到轉化，成爲脂肪在體內堆積，造成肥胖，而且還會使肝內脂肪堆積過多，形成脂肪肝。因此，久坐人羣或脂肪肝患者應當根據自身的體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、游泳等，加強鍛鍊，減少脂肪肝的發生。需要注意的是，運動時應注意循序漸進，避免過度運動造成損傷。
3、調整飲食結構
現代人飲食結構的不合理是導致糖尿病、脂肪肝等疾病高發的原因之一，因此應多提倡人們高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，多食新鮮的蔬菜、水果。
患者適宜生活中喝 御農甘之飲 輔助治療，能清除肝內多餘脂肪，防止肝部脂肪堆積，維持肝臟正常代謝。
以上三點治療脂肪肝都很重要，尤其是在飲食方面，一定要多進食一些蔬菜和水果，那些喜歡吃大魚大肉的爲了自己的身體健康着想，一定要按照相關的進食方案進行，此外治療脂肪肝運動也是必不可少的，如果您依照以上專家說的做到的話，您就成功了一半。
