高空墜落有可能會導致脊柱骨折，所以想要預防脊柱骨折，高空作業者一定要規範操作、做好安全防護；老年人要注意日常防跌倒，還要注意避免長期服用糖皮質激素、適度補鈣，絕經期女性可適度的補充雌激素等，降低脊柱骨折出現的機率。
頸椎、胸椎、腰椎部位出現骨折時，都算是脊柱骨折。常會伴隨着劇烈的疼痛感、脊柱畸形、活動障礙等表現，嚴重時還可能會導致脊髓損傷、臟器損傷、有一定的死亡風險。所以在平時多注意，降低脊柱骨折的發生率。那麼，脊柱骨折怎樣預防呢？
1、在工作中注意安全
許多脊柱骨折與工作時操作不當，安全防護不到位有關。比如高空作業者高空墜落時，就可能會引發脊柱骨折，工作時一定要嚴格工作流程規範操作，還要注意做好安全防護，避免發生意外，就可以降低脊柱骨折的發生率。
2、日常防跌倒
老年人屬於脊柱骨折的高發人羣，因爲老年人容易出現骨質疏鬆，在日常生活中稍不注意跌倒後，就可能會導致脊柱骨折。所以爲了防止脊柱骨折，家裏的地面最好能進行防滑的處理，降低跌倒的發生率，就可以有效的規避導致脊柱骨折的風險。
3、避免長期服用糖皮質激素
糖皮質激素的副作用很大，出現骨質疏鬆是比較常見的副作用，這時也容易出現脊柱骨折。爲了預防脊柱骨折的出現，應避免長期服用這些藥物，降低藥物的副作用。
4、適度補鈣
骨質疏鬆者是脊柱骨折的高發人羣，所以發現有鈣流失、骨質疏鬆問題時，要注意及時補鈣。可以應用藥物補鈣，也可以多吃蝦皮、芝麻醬等含鈣高的食物補鈣；平時還要注意多曬太陽，促進維生素D的合成，有利於機體對鈣質的吸收，防止出現骨質疏鬆，也能降低脊柱骨折的發生率。
5、補充雌激素
絕經期的女性體內雌激素分泌減少，鈣流失會加重，此時骨骼的強度會降低，容易出現骨質疏鬆，跌倒後出現脊柱骨折的可能性會更大，所以處在更年期的女性可以適當的補充雌激素，降低脊柱骨折出現的機率。
