冬天在室內呆的時間比較多，因爲外邊不是風就是雪。不是在家裏就是在辦公室內，不想出外活動，辦公室的門和家裏的門也是裏外幾層關閉的， 一到吃完午飯就有點乏，冬天就是喜歡藏。所以，人在冬天想睡覺的時候還是比較多的， 但是，爲了工作我們還是要精神十足的活着。
有一種司空見慣的水果就是蘋果，能給我們帶來一絲絲欣慰，我們是上班族多爲腦力勞動者，很容易缺氧乏力，如果能有個午休，然後再吃個蘋果，比喝那昂貴的外來品-咖啡要實惠的多-更提神!
這是因爲蘋果與生俱來就有一種天然的香氣，有助舒緩壓力。而且蘋果中含有礦物質硼，可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。如果您午後乏不妨嚼個蘋果試試。
想減肥的人都偏愛蘋果。蘋果吃法有好幾種呢，你要是吃不了涼的 ，那就在溫水裏泡幾分鐘再吃，維生素和膳食纖維照樣有的，而且還可以與酸奶一起，蘋果酸奶。酸奶甜甜味道天然。
一個蘋果基本都是2兩-半斤，可是2兩的蘋果就富含鉀119毫克，這對於高血壓的人每天一個蘋果也是不錯的食物選擇。
