一份滿是猜忌的感情肯定是走不到最後的，愛情最讓人羨慕的模樣，可能不是熱戀時候的轟轟烈烈，而是能夠彼此信任互相幫助扶持。那麼感情中滿是猜忌該怎麼辦？爲什麼會開始猜忌對方？下面本站小編帶來介紹。
1、意識到猜忌背後是什麼
例如總懷疑另一半背叛，但實際上又沒看到什麼證據，那也許該看看，這種懷疑背後是什麼心理。是覺得他付出少了，本能地覺得他可能對別人付出?還是內心不夠信心，總覺得他會愛上別人?
2、準確地讓對方知道
所謂的準確，不是把內心的顧慮轉變爲憤怒，或猜疑，而是表達真實的感受部分。例如失望，困惑，不知道他爲什麼要這樣做等等。只有他真的瞭解你在想什麼，懂得你內心的顧慮後，纔會爲了和你繼續走下去而改變。
3、改不了就接納
有時你期望的，對方做不到怎麼辦?我們要知道，不滿足也是關係模式之一。我們總希望對方做到滿足自己的期望，做不到就懷疑，問題更多是在自己身上，沒法接納自己和對方不足的一面，你們會相處得很累。
這三點是最關鍵的轉變，之後你們纔有辦法談得更多，互相爲對方改變得更多，猜疑纔會慢慢地消失，或變成你們接納對方缺點的基礎。當你明白，懷疑也沒有用，斷定他不會幹那種事的時候，你們纔有足夠的準備進入感情的下一階段。
因爲我們最終都需要長期關係，一般日子都是平淡無趣的。這個時候最怕的，是無風起浪的猜忌，懷疑另一半不夠愛自己，懷疑他在外面有別人，甚至相互懷疑對方已經不愛了。這些舉動的背後，都不斷地消耗着本來能好的感情，
很多時候並不是你想懷疑對方的，而是對方很多行爲，都讓你禁不住地往那方面想。在感情進入了平淡期，你們熱情減淡了後，這種懷疑的感覺會特別強烈。因爲我們會體會到另一半對自己的態度急速下降：他沒之前那麼好，雖然並不是變壞，但爲什麼變得不好，這個可能性我們沒法找到。
有時找他談，他說不出什麼，去猜他是不是累了或不想對你好了，他也說不是。但實際行爲上，你又處處體會不到他如最初對你那樣好。
這種時候，如果不及時做轉變，關係可能會越來越糟，最後懷疑變質疑，甚至徹底鬧掰。
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