咖啡是很多人日常的提神神器，但關於咖啡的提神效果，其實只是暫時的，咖啡雖然對人有好處，但這不意味着多喝就對身體好，那麼，哪些人不適合喝咖啡？下面本站小編就帶來介紹。
日常咖啡因攝入量不要超過400mg。研究表明，適量喝咖啡，可以降低心血管疾病的患病風險。但如果對咖啡因比較敏感，喝後胃不舒服、心慌、失眠，就要少喝;高劑量的咖啡因可導致鈣質流失，所以青少年和老年人也要限制。
除了純水以外，咖啡可能是綜合評分最高、收益算起來明確大過危險的飲品了。就在不久前，還有項高質量的研究證據做實了咖啡對緩解肝硬化進展方面的價值。
不過，請注意，這些優點也都是相對而言的，並沒有好到會建議普通人爲了追求健康而推薦去喝咖啡的程度，即便是最有幫助的肝硬化方面，也沒有推薦肝病人羣主動去喝。同樣的，少許的潛在風險也沒有大到限定人羣就不能喝的水平。
喝完咖啡後感覺精神百倍，許多人會覺得咖啡因提升了精力。醫學實踐證明咖啡因不能提升精力，只能預支精力。大腦通過腺苷傳遞疲勞信號，而咖啡因的結構與腺苷類似，能夠與腺苷競爭傳遞信號的受體。讓細胞的疲勞信號傳遞不到大腦，相當於欺騙大腦。
關於喝咖啡的一些問題：
1、喝咖啡會不會導致人體內鈣的流失?
咖啡在這方面的影響微乎其微，可以忽略不計，有這個顧慮的朋友大可放心。
2、喝咖啡會導致胃部反酸?
如果胃腸道正常健康，那麼咖啡因本身並不會引起反酸。如果有反酸現在，那就要減少咖啡的攝入量，因爲胃腸道已經有問題，喝咖啡會誘發胃腸道疾病。
3、喝完咖啡可以喝酒嗎?
人體在攝入咖啡因之後，會影響自身酒精攝入程度的判斷，就是說喝完咖啡以後再喝酒，會不知不覺的喝多。
4、喝完咖啡會覺得心慌?
這和人體對咖啡種類的耐受度有關，如果有心慌的情況，那就換一換咖啡的品種，找到適合自己體質的。
5、喝咖啡對心臟不好?
適度的咖啡因攝入，對心臟是有保護作用的。但凡事講究適度，過猶不及，過量的咖啡攝入或者喝過濃的咖啡，可能就會對心臟有一定的負面作用。
6、喝咖啡可不可以加糖?
最健康的咖啡就是黑咖啡，不加糖不加奶。如果加了很多的糖或者奶油等，那麼喝咖啡的健康獲益反而會偏向於對健康不利的那一端。
整體而言，咖啡就是一種普通的飲品，而且適量攝入對人體是利大於弊的。只要堅持適度，少糖少奶油，那就不用擔心它會對身體造成損害。
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