不少媽媽會給孩子準備益生菌，但是網上又有很多人表示益生菌就是騙人的，那麼益生菌吃了究竟有沒有用呢，本站小編就來說說吧。
不是
有研究證明，人體腸道內寄生着10萬億的細菌，它們有好有壞，對人體有益的就是益生菌，的確能幫助我們維繫腸道平衡。
但是嬰兒在出生之前，是生活在基本無菌的子宮內，隨着生產、哺乳開始接觸細菌，並開始建立獨特的腸道菌羣，且漸漸完善。一般來說，寶寶長到3歲的時候，腸道菌羣就與成人基本相似了。
並且，對於剖腹產寶寶來說，順產寶寶的腸道菌羣更健康。這是因爲新生兒通過產道，可以接觸到更多的擬桿菌屬。
但不管是順產還是剖腹產寶寶，母乳餵養對於嬰兒早起腸道菌羣的建立有着非常重要的作用，實驗證明，母乳餵養寶寶的腸道內雙歧桿菌的含量明顯高於人工餵養的寶寶。
如果是早產寶寶，母乳媽媽飲食不均衡或足月寶寶腸道不健康，那麼可以添加益生菌幫助建立腸道的大樹幹菌，提高腸胃能力也是無可厚非的。
簡單的說就是活的、且有一定數量的益生菌纔有效果，並且益生菌要精確到菌株。就是說同一個媽生的菌株，並不見的全部對人體有益。
我國衛生計生委發佈的《可用於嬰幼兒食品菌種名單》中明文標註，目前只有7個菌種中的9個菌株可以給嬰幼兒食用，詳見下表：
注：嗜酸乳桿菌僅限用於1歲以上幼兒。
需要注意的是，益生菌的活性不僅僅是服用時候保證活性，並且要有“扛酸”的能力。如果在胃部就陣亡，剩下的死菌到了腸道也沒有任何作用了。
並且益生菌非常嬌氣，不管是粉狀的益生菌還是油滴劑的益生菌，統統都不耐燙。
所以服用的時候，一定不要喝熱水，控制在37℃以下衝服，並且衝調類的益生菌需要儘快服用，避免在因爲在空氣中暴露時間過長而變成死菌。
同時，它本身就是細菌的一種，如果寶寶因細菌感染服用抗生素，需要在服藥後間隔1小時再服用益生菌，從而保證活性。
如果寶寶因爲腹瀉服用蒙脫石散等吸附類藥物，也非常容易被此類藥物帶出腸道，所以要與此類藥物間隔至少2小時再服用。
