因爲從小暑開始氣溫開始升高，很多人將小暑和入伏聯繫到一起，三伏天是夏季中最熱的時候，因此在小暑節氣之後，大家要注意避暑和養生，2020小暑是入伏第一天嗎？幾月幾日開始入伏？下面本站帶來介紹。
不是同一天。
2020年小暑時間：2020年07月06日 星期一;
2020年入伏時間：2020年07月16日 星期四;
入伏指的是三伏天的開始，但是小暑和入伏並不是同一天，所以小暑不是入伏。小暑是二十四節氣之一，標誌着夏季的正式到來，但和入伏還是有區別的。
小暑，是中國24個節氣中的第11個節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時爲小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認爲小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱爲小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
入伏，意指進入三伏天，2020年小暑並不是入伏的第一天;
“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。今年初伏第一天是7月16日。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。
2020年07月16日開始入伏。
2020年三伏共40天，頭伏：7月16日-7月25日;中伏：7月26日-8月14日;末伏：8月15日-8月24日。
初伏時間是從2020年7月16日(農曆五月廿六)——7月25日(農曆六月初五)，這十天稱爲初伏，就是剛入伏的前十天，這十天就已經很熱了，比夏至要熱的多，又熱又悶，要注意防暑，不過中伏還會很熱。
中伏是從2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)，這20天是中伏，中伏時太陽光照強，氣溫高，又熱又燥，很多人都吃不下飯去，日漸消瘦，這個時候要注意養生，在二伏的時候吃鴨補補不錯，因爲鴨肉屬於寒涼性的肉類，比較適合夏天吃，特別適宜苦夏的那些人，體質虛弱、食慾不振，可以吃點鴨肉補補蛋白質，而且能防治疾病，老話說得好：“防苦夏，吃只鴨”。
末伏2020年8月15日(農曆六月廿六)——8月24日(農曆七月初六)，也就是三伏，到了這個時候最熱的夏天終於快要熬過去了。末伏基本都進入秋天了，這個時候飲食上就可以放鬆下了，貼貼秋膘，吃點蓮藕燉排骨，對身體很好，口味也佳。
小暑和入伏有什麼區別？
小暑是二十四節氣之一，而入伏指的是三伏天的開始。
入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。
初伏是關於日曆法的一種說法，指夏至後的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始。初伏固定爲10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。
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