孕婦應選擇陽光明媚的天氣散步，霧、雨、風、天氣不應突然外出，以免感冒。
走在道路平坦、環境優美、空氣清新的地方，也可以選擇由丈夫和他人陪同或自己慢慢走的鄉村道路。看自然風光，聊天，聊天，無疑是孕婦美麗的精神享受。孕婦心情愉快，頭腦清新，有利於消除疲勞，有利於胎兒的健康成長。
散步的時間也很重要，最好選擇早上。你也可以根據你的工作和生活安排適當的時間。走路時最好請丈夫陪伴，這樣可以增加夫妻之間的溝通，培養丈夫對胎兒的感情。散步時，穿寬鬆舒適的衣服和鞋子。醫學研究表明，孕婦的快樂情緒可以促進腦皮層的興奮，使血壓、脈搏、呼吸和消化液分泌相互穩定和協調，有利於孕婦的身心健康。同時，改善胎盤供血，促進胎兒健康發育。
