現實生活中你是怎麼表達自己的情緒，發泄情緒的方式有哪些?當代年輕人發泄情緒越來越低調，改id，簽名，換頭像是非常普遍的，本站帶來當代年輕人的表達情緒方式，發泄情緒的方式有哪些？
換封面改簽名
設置三天可見
聽一首放大自己情緒的歌
並瀏覽音樂評論找同感
用表情包，當感到語言如此貧瘠而表達不出自己真實的情緒的時候，表情包是一個好東西
網友熱評：
1、刪朋友圈，瘋狂刪
2、發微博。。。過後發泄完了就刪了。
3、朋友圈三天可見是真的，我心情好就願意打開朋友圈，心情不好就關朋友圈，不是說有沒有人關注，自己喜歡就好
4、反正我是改id換頭像換籤名換背景刪微博刪朋友圈刪一切能刪的東西
5、三天可見!!好真實
6、不刪了不刪了，刪了會後悔，設置僅自己可見就好了
7、循環聽一首歌，太真實了吧
8、全部都中了啊，是我沒錯了
9、換掉一切皆可能換掉的東西，告誡自己重新開始
10、睡覺，發呆
1、壓力大?哭就完了!
有什麼事情是哭一次解決不了的?如果有，那就哭兩次!
實話實說，哭是發泄壓力最有效的辦法之一。當你心裏難過時，第一感覺是不是鼻子發酸，眼睛發紅?這時候，憋着容易出事，最好方法就是找個沒人的地方，大聲哭出來!不要在意別人的看法，與其憋屈的忍着，不如痛痛快快地發泄出來!
哭一哭，吼一吼，煩惱統統都沒有!
2、論閨蜜的重要性
相信大家或多或少都有幾個無話不談的好閨蜜吧。當你“藍瘦香菇”時，閨蜜就發揮了他最大的作用——聽你傾訴。小園在這裏用自己的親身經歷告訴你們，有一個無話不談的好閨蜜有多麼的重要!你可以向他吐槽你不喜歡的人，把自己的委屈告訴他，還可以在她的懷裏哭泣……
如此好的傾訴方式，你學會了嗎?
3、音樂聽一聽，煩惱說暫停
說起解壓，就不得不提解壓神招“音樂大法”了。當你心情愉悅，聽一首動感音樂;當你心情煩躁，聽一曲舒緩小調;當你心情苦悶，聽一首歡樂快歌……如此豐富的音樂庫，總能找到一首讓你在感到壓力山大時舒緩你的心情的歌曲。有的時候跟着音樂動一動，更能緩解壓力呢。
聽說“下雨天”跟音樂更配哦!
4、運動使你忘記煩惱
“生命在於運動”，這一句至理名言常常被體育老師掛在嘴邊。但不得不說的是，運動真的是一項很好的解壓方式。可能會有人說小園在這裏說大話，但是，當你感覺精神不濟或者壓力山大時去進行一場大汗淋漓的運動，就會發現小園不是在騙人喲。
心動不如行動，快跟小園來一場酣暢淋漓的運動吧!
5、吃喝玩樂解壓法
“我今天心情糟糕透了，我們去街上逛逛吧!”“今天好煩，走，去超市!”是不是感覺這些話很熟悉呢?不錯，當我們心情糟糕時，逛街、買衣服和超市大采購是很能緩解壓力的呢。“每逢失戀胖三斤”不是沒有道理的，女孩子的天性就是逛逛逛買買買吃吃吃。
平時壓抑一下心中的小野獸，心情不好時要拿出來遛一遛!
6、壓力相當大，換髮型減壓
現如今，許多人遇到不順心的事，都會情不自禁地想弄弄頭髮、換個髮型。面對壓力大，我們可以試試換一個全新的髮型。當你坐在理髮椅上，你會進入一種被動、安閒的狀態，讓你忘記了之前的煩惱壓力，只會想着“哎呀，這個髮型真好看，不知道適不適合我呢?”或是“這個託尼的技術好不好呀，會不會把我的髮型剪壞了?”瞬間忘記壓力，忘記煩惱。
做個髮型，換個你，搖身一變小仙女!
7、換個頭像降降壓
“我太難了”最近真是火爆了。小園每當和朋友聊天時，三句必有一句它。你是不是也一樣，每天從起牀就開始被做不完的作業，刷不完的課，接不完的任務壓力所困擾以及在面對生活中突如其來的一些調整和變化一時間會無法接受呢?我們可以讓自己的手動起來，換個頭像讓自己重新開始，給自己打氣，加油，讓自己更加的具有正能量，更加的具有拼搏的精神。
換個頭像，降降壓!簡單快速不麻煩。
8、十八般武藝樣樣行
人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，我們應轉移注意力。比如拓寬興趣。興趣越廣泛，適應能力就越強，壓力就越小。看書、寫字、創作、繪畫會讓你的生活變得豐富、充實、有活力，你只會覺得你的生活中處處充滿陽光哪裏有什麼烏雲。
烏雲烏雲快走開，別來挑戰“小樂觀”。
9、你的好友朋友圈三天可見
“什麼!我已被好友設置訪問權限?”
隨着網絡的發達，社交越來越廣泛，好友圈越變越大。在衆多“好友”中，總有不認可你的觀念，不愛你所愛的人。正是因爲如此，每當我們在發朋友圈之前，都要考慮各種各樣的事，分各種組，改無數次文案，不停地糾結。想要隨心所欲的釋放自己，我們可以改變開放時間!用短暫的時間將自己不願爲人所知的負面情緒爆發出來，釋放我們的壓力，卸下我們的擔子。
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