近日購物式惜命是很多人討論的，淘寶發佈了《90後惜命指南》，其中反映了90後對健康問題的焦慮，從各項支出可以看出花式惜命已經成爲90後生活中很重要的一部分，那麼，購物式惜命是什麼意思？下面本站小編來說說。
馬上要進入2020年了，第一批90後進入30歲倒計時。面對歲月無情的流逝，表面一副“愛誰誰”表情的90後們並非無動於衷，許多人暗中走向一條與生活和解的捷徑——“購物式惜命”。
購物時惜命含義：
形容即將闖30歲大關，身體逐漸被掏空的1991—1995年的出生人羣，別人惜命靠運動健身，而他們選擇把維生素，阿膠，黑芝麻、護眼儀、按摩儀等各種保健養生商品放進自己的購物車，完成惜命任務。
《90後惜命指南》：
最近，淘寶雙12發佈《90後惜命指南》。
數據顯示，90後的健康焦慮更重於80後甚至70後，隨着30歲即將到來，他們在淘寶天貓平臺的健康養生消費水漲船高，藥補、食補、運動和醫療手段多管齊下，“花式惜命”已經成爲90後日常開支中必不可少的一部分。
據調查，近年來，除化妝品、服飾，電子產品以外，90後對養生、健康類產品的需求正逐年增長。
前不久，“年輕人不敢看體檢報告”的熱搜居高不下，90後們也開始思考健康的重要性。
然而，思考後的處理方式也非常“90後”，他們選擇“吃最貴的保健品，敷最好的面膜，熬最久的夜”。
事實上，科學有效的健康生活方式年輕人並非完全不瞭解，許多人缺乏的不是知識，而是加強自律、付諸行動的勇氣和決心。同時，一些90後面對工作、生活的壓力，已無力反抗，或許只有在回家後“喝可樂吃炸雞”才能讓他們感受到自由和輕鬆。
但是，有些事情無法迴避，健康是一切的前提，倘若想保住日漸後移的髮際線，不如儘快停止自欺欺人的“心理養生”，開始行之有效的“身體養生”，勤加運動，規律生活，健康飲食，有所取捨地生活。當你邁開腿，走出房間呼吸新鮮空氣的時候，可能會發現，運動能給你帶來另一種自在和快樂。
人生如同闖關，健康便是闖關的資本，我們無法預知生命的長度，但是可以盡力延長生命的終點。“購物式惜命”不是真正的惜命，而是“自我催眠式惜命”，與其浪費時間和金錢在割裂開來的生活狀態裏，不如靜下心來深層次反思如何能避免病痛的到來，從源頭出發，從根本上愛護自己。
1、少喝碳酸飲料
年輕人熱衷於碳酸飲料，碳酸飲料中含有大量的糖分和色素，過度飲用碳酸飲料容易導致年輕人牙齒腐蝕，骨質疏鬆甚至損傷腎臟，加速人的老化。所以希望大家少喝碳酸飲料，多喝水，“水是生命之源”這句話並不是一句玩笑話。
2、儘量不抽菸
吸菸有害健康，吸菸首先會損害呼吸系統，吸菸的人易患支氣管炎，肺氣腫等呼吸道疾病，同時，吸菸也會損害人的神經系統，使人記憶力衰退，過早的衰老。另外，吸菸者也容易患潰瘍病。可能有人會沉迷於吸菸的騰雲駕霧的感受，但是身體的疾病也的的確確是存在的。
3、儘量不喝酒
年輕人走上工作崗位，免不了應酬交際，飯局之間少不了觥籌交錯，你來我往。但是，酗酒會造成急性酒精中毒，嚴重的會使人失去生命。長期飲酒易損害身體肝臟，使肝容易硬化。會對肺部造成不利影響，容易得氣管炎、肺氣腫等。同時，喝酒也會導致腦力和記憶力減退，使肌肉無力，未老先衰。所以酒雖好，酒局雖不可避免，一定不要貪杯。
4、適當的身體鍛鍊
很多白領到公司上班，一坐就是幾個小時，這種行爲不利於自身血液循環，易患腰椎病，所以在工作中應間隔一小時左右就起身活動一下。當然，身體除了多動更應該注重鍛鍊，在下班，日常空閒時間跑步，跳繩或者與好朋友相約打球，根據自身體質選擇相應的體育運動，提高身體素質纔會有更充足的精力應對工作。
5、作息時間規律
很多年輕人熬夜，晚睡晚醒已經成了習慣。熬夜的人剝奪了胃腸道休息的時間，導致消化不良，胃潰瘍等。對於愛美的人來說，熬夜會使皮膚暗黃，長暗瘡，加重黑眼圈。
同時，熬夜還有可能誘發心血管疾病，嚴重的可致猝死。大家不要覺得死亡離自己還很遙遠，往往就在一瞬之間。所以在日常生活中，讓早睡早起成爲習慣，養成良好的作息規律，愛護自己的身體。
6、良好的心態
年輕人在生活中，容易被情緒所左右，對於一些事情無法做到淡然處之，容易暴怒，大喜大悲。負面情緒影響人體心臟和血管，也會使人感到腸胃不適，容易暴飲暴食。所以，嘗試控制情緒，微笑面對生活。
養生要從年輕人做起。不僅要保溫杯泡枸杞，更是要少喝酒少抽菸，少喝碳酸飲料，按時作息，適當運動，遇事冷靜，理性對待，相信大家都會擁有一個健康的身體!
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