“早F晚E”這個梗最近在社交平臺很火，是指白天積極陽光，晚上情緒抑鬱，不少網友表示這就是我的精神狀態，那麼，早F晚E熱梗遭調侃背後原因爲何？如何看待早F晚E這種精神狀態？下面本站小編就帶來介紹。
近日，演員胡歌在社交媒體上頻繁發文，其深夜裏的情感表達引發熱議。
白天積極陽光，晚上言語抑鬱，情緒低落，讓衆網友擔憂其精神狀態。
部分網友認爲，胡歌明顯有抑鬱症傾向;也有網友發表了“演員僅存宣傳作品意圖，不要妄自揣測”的觀點;還有網友打趣道：“正常人的操作，我們也是”。隨後，“正式確診爲胡歌”的高位熱搜詞條“騰空出世”，衆網友也紛紛調侃他是“早F晚E”，即早上喊着fighting，晚上睡前emo，形容當代青年人白天越努力，晚上越困惑的現狀。
心理學觀點認爲，人在進行自我控制時需要消耗心理資源，一旦資源不足，便會使人陷入“內耗”狀態。從情緒惡化到降低生活質量，從信心削減到心力透支，情緒失控和心理失衡始終處於惡循環階段。跟“發瘋文學”一樣，“早F晚E”是一種自我解救的方式，解救誰呢?解救大部分年輕人——升學選擇、人際壓力、就業關係、容貌焦慮、職業規劃、婚戀問題等使得他們被迫適應環境，習慣壓抑和隱藏自身的情緒。
“早F晚E”一詞的出現能夠從情緒控制方面揭露當代年輕羣體心理健康狀態，社會的的確確需要重視心理健康教育，促進開放、包容、親和的社交氛圍，鼓勵人們積極地進行人際交流，併爲其創造適應環境，重視自我表露和傾訴，促進本我和客我的協調。青年羣體也需加強情緒管理能力，轉移注意力，關注世間美好，每一位“胡歌”都有深夜宣泄情緒的權力，只願天亮破曉又是好漢一條!
“早F晚E”表現出了動態的情緒波動，這種情緒波動甚至是劇烈的，兩級分化的，其實質上反映的是當代年輕人積極樂觀與消極沮喪兩種心態相互對抗的矛盾心理。一方面，人們不斷追求着更加美好的生活，相信努力奮鬥能帶來幸福，是樂觀積極面對生活的良好心態。但是，有追求就會有壓力，當來自理想或現實的壓力過大，人們內心的憂愁無法排解，心理健康狀態下滑，於是只能深夜“emo”，黯然神傷。
現代社會中，口頭禪“早F晚E”的風靡揭示了普遍存在的情緒化現象。人們在快節奏的生活中經常面臨各種壓力和挑戰，早晨充滿希望，而晚上由於疲憊和壓力而陷入情緒低落。
“早F晚E”這種狀態在當代社會很常見，這與工作和生活壓力有關。人們需要在工作和生活中找到平衡，進行適當的心理調適和壓力管理。
建議大家通過運動、放鬆、休息等方式來調整自己的情緒，緩解壓力。
在這個快節奏的時代，每個人都可能會遇到“早F晚E”的狀態。但我們可以通過適當的調整和管理，讓自己的情緒和壓力得到平衡。讓我們一起努力，過好每一天，珍惜每一刻。
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