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關於如何養生的育兒文章
喝什麼泡水養生
一般來說,在正常的情況下,是可以選擇進行沖泡養生的,身體的保護是非常重要的,首先現在的溼氣重的患者是比較多的,所以是可以沖泡紅豆薏仁水或是冬瓜荷葉茶來進行祛風除溼的,效果是非常明顯的,所以是可以確定的,而且現如今的工......
2023-10-19
循天時之變,四季養生
從中醫傳統的理論來看,季節不同,對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化,來調養精神、飲食與起居,達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。簡單地說,四季養生就是根據季節不同而採用不......
2023-10-13
驚蟄養生方法有哪些
驚蟄,是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候,此時過冬的蟲卵也要開始卵化,由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。按照一般氣候規律,驚蟄前後各地天氣已開始轉暖,並漸有春雷出現......
2023-10-13
秋天如何養生 四種秋季養生菜譜
泡豐豆酸菜炒鯽魚材料:鯽魚、四川酸菜、泡豐豆、蛋清1枚、大蒜、蔥、姜、香菜、辣椒、青椒、油、料酒、鹽、白糖、澱粉做法:1、魚洗淨後切開頭部,將魚身平放在菜板上,切成寬3cm的魚段。將魚段用料酒、幹澱粉、蛋白和鹽......
2023-11-09
偶爾“抓狂”,有益健康
據報載:近年來,歐美及日韓的一些大公司陸續爲員工增添了情緒發泄室。其中設置了真人大小的充氣人,上面標有高層領導的姓名以示區分,員工可隨意對其進行拳打腳踢,並且不用承擔任何後果。由於好情緒能夠提高個人的工作效率,於......
2023-11-04
工資少不是養生難的理由,get5個低成本養生技巧,可保健康常駐
時代的進步、生活水平的提高,曾經很多昂貴的東西已經成爲很日常的大衆消費品。但是,有一樣東西從古到今都是非常重要的,它就是健康。擁有健康才能更好地實現人生目標,哪怕不是“小目標一個億”,我們仍要爲理想中的生活而奮......
2023-10-31
24小時中醫養生
1、子時23:00――1:00膽經,此時天地磁場最強,膽經會引導人體陽氣下降,是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆,引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀,因此宜多休養。中醫常用龍膽泄肝湯來調膽。2、丑時1:00――3:00肝......
2023-10-15
冬至養生補陽,要常曬後背
冬至節氣,意味着進入數九天,迎來最寒冷的天氣,《易經》中有“冬至陽生”的說法。冬至是陰陽轉化的關鍵節氣,也是人體陽氣最弱的時節,冬至後,陽氣緩緩回升,白天慢慢變長,是陰陽轉化的關鍵節氣。所以古時冬至也喻意爲新生命的開......
2023-10-28
心理調適的重要作用
健康是指軀體的、精神的及社會適應上的完好狀態,而不僅僅是沒病和不感到虛弱。長壽詩:天天三分笑容顏俏,七八分飽人不老,相逢借問留春術,淡泊寧靜比藥好。三大作風:助人爲樂、知足常樂、自得其樂,就能永葆快樂。四個最好:最好......
2023-10-19
養生切忌七情過度
一說七情、經常有人先回答喜、怒、哀、樂,其實中醫說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫的一種習慣說法,並不代表人體的所有情堵。比如,中醫七情裏沒有後海,也沒有嫉妒,但有的人做事情就容易後悔,有的人的......
2023-10-28
常搓這些部位延年益壽
健康長壽其實是件很簡單的事兒,只要經常揉搓身體的這7個部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”,在中醫按摩推拿中,屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓,可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病,是非常好的身體“雞湯”。搓前額醒......
2023-10-16
養生之重在於腦,教您3招小知識,爲養生打好基礎
中醫認爲“腦爲元神之府”,人的五感:視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺是由大腦控制產生的,包括人的情緒、思維、記憶力都是用腦來運作的,可以說大腦支配着整個人體,對於人來說是非常重要的器官,保護好大腦非常重要。健腦是健身......
2023-10-15
究竟是動好還是靜好
生命在於運動?還是生命在於靜止?大家可以想一下你身邊的人,有的愛動,有的喜靜,愛動的有健康的、長壽的,生命在於運動嘛,可也有身體不好的,甚至早夭的。愛靜也是如此,有的健康,甚至很長壽,也有的雖然身體不好,病秧子,但沒準還高壽呢......
2023-10-13
如何排毒養顏抗衰老?抗衰老要從飲食做起
女人最不能忍受的就是衰老,皮膚變差,排毒變慢。那麼,吃什麼食物可以抗衰老呢?今天就爲大家介紹一些有利於排毒養顏抗衰老的食物,抗衰老要從飲食做起。1.蜂蜜蜂蜜可以讓鬆弛的肌膚恢復彈性,還能淨化血液,淡化黑色素,促進肌膚細......
2023-11-07
淨化心靈——養生的最高境界
在中醫看來,養心纔是養生的最高境界,而養心貴在靜心。這裏的養心,指的當然不僅僅是保護好心臟這個器官,還包括情志的調養。在我們古人看來,養心重在養神,而養神,說到底就是淨化我們的靈魂。怎麼淨化呢?那就是要養德。用唐代......
2023-10-13
三分治,七分養
對於疾病,老百姓有句俗話叫“三分治,七分養”。乍一聽,不理解,疾病不去治療,不去除惡務盡,而是說“養病”,有點不可思議。其實,養病的目的主要是不讓病情繼續發展,避免產生併發症。很多常見病,無論是西醫還是中醫,眼下的醫療水平......
2023-10-19
保持健康年輕的10個好習慣
好的習慣會讓人年輕健康,那我們應該養成什麼樣的健康好習慣呢?1、清晨醒來時多吃食物:這是更快燃燒脂肪,至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的......
2023-10-19
不要被七個細節毀了身體
有些人很注意養生保健,但在生活習慣上卻存在一些誤區,像下面這些“亡羊補牢”的做法,不是尤未爲晚而是爲時已晚了,這已經對身體健康造成了影響。餓了才吃生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐,其理由之一就是......
2023-10-14
夏季養生吃什麼?三餐之外怎麼吃夜宵才健康
營養師表示,夜宵絕對沒有好處或者沒有好處,因人而異。首先,有必要知道自己是否適合吃夜宵。例如,孩子發育期間和學習壓力大的學生,吃夜宵不僅有助於成長髮育,還能提高學習效率,預防營養素攝入不足的需要熬夜的職場人,爲了保持......
2023-11-09
入秋養生可別大意
夏季剛過,秋老虎也還沒有消退,經過炎夏的消耗,人體的消化功能趨於下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發生腹瀉。隨着氣候的逐漸轉涼,人們的食慾隨之旺盛,但卻使胃腸功能的負擔加重,也頻頻會使胃腸道亮起紅燈,稍加不慎,一觸......
2023-10-15
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