一說七情、經常有人先回答喜、怒、哀、樂，其實中醫說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫的一種習慣說法，並不代表人體的所有情堵。比如，中醫七情裏沒有後海，也沒有嫉妒，但有的人做事情就容易後悔，有的人的心強，這些也都非常不利於養生。
七情過度易傷臟腑
中醫認爲，正常的情緒變化是人人都有的，但如果情緒過度，不論悲或喜，對身心都不好。《黃帝內經》就明確地說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”
怒則氣上，是指過度憤怒可使肝氣橫逆上衝，血隨氣逆，並走於上。臨牀見氣逆，面紅目赤，或嘔血，甚則昏卒倒。《素問·生氣通天論》說：“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”《素問·舉痛論》則說：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄。”意思就是說大怒可以引發腦血管疾病、胃腸疾病等。
喜則氣緩，包括緩和緊張情緒和心氣換散兩個方面。在正常情況下喜能緩和精神緊張，使營衛通利，從而氣血和暢，心情舒暢。《素問·舉痛論》說：“喜則氣和志達，營衛通利，故氣緩矣。”但暴喜過度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現精神不集中，甚則失神狂亂等症狀。
悲則氣消，是指過度悲傷，可使肺氣抑鬱，意志消沉，肺氣耗傷。
恐則氣下，是指過度恐懼，可使腎氣不固，氣泄以下，臨牀可見二便失禁，或恐懼不解則傷精，出現骨酸痿厥、遺精等症。
驚則氣亂，是指突然受驚，以致心無所依，神無所歸，慮無所定，驚慌失措。
思則氣結，是指思慮勞神過度，傷神損脾導致氣機鬱結。思慮過度不但耗傷心神，也會影響脾氣。陰血暗耗，心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢；氣機鬱結阻滯，脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等症。
從七情過度傷害的對應髒而言，《黃帝內經》記載是“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷肺”、“憂思傷脾”、“驚恐傷腎”。
《黃帝內經》裏說“主明則下安”，意思是說心就好比一家之主，一個人情緒好，心理調解得好，其他的臟器都會好。反過來說，心情不舒暢，心理調節不好，神明就會受到影響，而主神明的心一旦受了影響，其他臟腑都不會安定，“主不明則十二官危”。所以七情的自我調節非常關鍵。
