倒走，是目前公認的效果比較理想的腰椎病自然治療方法之一。這主要是因爲，當人體反方向運動時，能夠有效增強腰背肌羣的力量，而腰背肌羣是腰椎的外圍“保護帶”，它的力量增強了，腰椎自然也就更加穩定和靈活。另外，現代人的生活......

近年來，腰椎病的發病率越來越高，越來越年輕。壞的生活習慣一步一步地吞噬着我們的健康。什麼習慣傷害了我們的腰椎健康？以下四個壞習慣最傷腰椎，看看你中招了嗎？1、牀墊太軟或太硬牀墊太軟會使記住凹陷變形，要不肌肉處於過......

腰椎骨折快速恢復應手術治療，術後三個月內臥牀靜養，三個月後複查，做好護理。1、手術治療腰椎骨折後手術治療，以免耽誤最佳時間。術後三個月內臥牀靜養，不要下牀、坐着，防止再次受傷、腰椎過大壓力，影響恢復。2、醫院複查臥牀......

腰椎間盤突出症可通過臥牀休息、運動鍛鍊、物理療法及牽引治療等逐漸康復。1、臥牀休息對於初次發病者，病程較短，症狀較輕，可通過臥牀休息，促使疼痛逐漸緩解甚至消失。2、運動鍛鍊以腰背部肌肉功能鍛鍊爲主，經常跑步、游泳......

腰椎骨折是一種常見的外傷，對患者來說，康復期是非常重要的。很多人都會問：腰椎骨折多久不用臥牀了？本文將爲大家詳細解答。腰椎骨折是指腰椎骨折裂、骨折或完全斷裂的狀況。這是一種嚴重的損傷，常常會導致疼痛、失去行動能......

女性的中段腰不僅是風景，也是健康敏感的地區。忽視對它的愛，容易受傷。過度疲勞的時候，長坐的時候，穿低腰褲的時候……你的腰齡早衰了嗎？如果出現以下情況，說明你的“腰齡”早衰了，需要改善自己的生活方式。1、長時間坐着突......

腰椎滑脫症不嚴重可保守治療，促進康復，但病情嚴重，則手術治療，加強腰背肌肉功能鍛鍊。1、保守治療腰椎滑脫並不嚴重，可保守治療，如臥牀休息2~3天，避免腰部負重，結合紅外、熱療等理療方法，或口服消炎止痛藥，佩戴腰圍和支具。2、......

有很多方法可以預防腰椎病和頸椎病。最重要的是養成良好的生活習慣。平時選擇枕頭時要注意。最好滿足頸椎的生理需要，積極鍛鍊，如經常擺動上肢或腰部，消除疲勞，晚上儘量不要躺着看書。如今，越來越多的人患有腰椎病和頸椎病......

頸椎病這種疾病的治療是基於患者的疾病護理，但頸椎病治療的儀器隨着患者發病率的提高而增加，想有效地護理頸椎病的患者，首先要了解頸椎病這種疾病的發病特徵，總結以下知識。頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸......

辦公室人員和體力勞動者最容易患腰椎間盤突出症。由於工作原因，許多人不得不長時間坐在辦公室裏，缺乏鍛鍊，很容易受到腰椎間盤突出症的影響。他還解釋了腰椎間盤疾病的原因、各種治療方法的原則、自我鍛鍊方法和健康康復......

頸椎病的健康離不開日常保健。你知道在日常生活中，如何保護頸椎健康嗎？電腦族長期低頭工作，容易引起頸椎病。所以抽出十五分鐘，做以下小動作，保護頸椎健康。基本姿勢:每次做各種訓練動作前，先自然站立，雙眼平視，雙腳稍微分開，......

人們往往以爲腿是最累的，其實，人體最累的不是腿，而是腰。因爲當坐下的時候腿已經休息了，但腰還在支撐着體重。所以，腰椎的保養非常重要。醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的“蛋白......

腰椎椎管狹窄是由各種原因引起的腰椎骨質增生、腰椎纖維組織增生肥厚，導致神經根管和椎管狹窄，從而刺激馬尾神經和神經根形成的一系列綜合徵。根據患者的X光、CT、磁共振檢查結果，選擇電針、穴位注射、紅外線TDP治療、中......

頸椎病很普遍，頸椎病是怎麼得到的？讓我們看看頸椎病人羣的來源。大多數來自辦公室，追根問底。這是一場久坐的災難。讓我們教你一些讓你頸椎更健康的小動作。讓我們一起學習。肩胛骨牽引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，......

腰椎間盤突出症是腰椎間盤突出症的全稱"舒筋健腰丸"。舒筋健腰丸可輔助治療腰椎間盤突出症，是指纖維環破裂、髓核突出、壓迫和刺激神經根、引起一系列症狀和體徵的疾病。中醫認爲，腰痛主要是由肝腎缺乏引起的，或由外邪......

腰椎病康復方法之一是保守治療，如局部外用膏藥貼敷，並口服相應藥物，病情嚴重可手術治療。急性期合理休息，過後加強腰背肌功能鍛鍊。1、保守治療一般腰椎病可保守治療來促進康復，如局部外用膏藥貼敷，配合服用活血化瘀、消腫......

近年來，世界各國的許多研究證實，長時間坐着會影響信息技術人員的健康，這主要是由於他們在工作中長時間保持同樣的姿勢而導致的身體異常。在這種身體異常中，頸椎病的比例最高。由於工作關係，大多數信息技術家庭通常在電腦前......

隨着年齡增長，很多人都會碰到腰疼的情況，那麼腰間盤突出的危害有哪些？教你一個動作自測腰椎健康程度。一個動作自測腰椎健康程度自測腰椎健康：頭、背、臀和後腳跟貼緊牆面，雙手自然下垂，然後把自己的一隻手伸到腰與牆面中間......

在日常生活中的一些不良生活習慣很容易傷害腰部健康，經常久坐，搬運重物等行爲都是對腰部不利的，那麼，怎麼看腰椎好不好？下面本站小編就來說說。哪些習慣很傷害腰部健康1、經常久坐日常生活中很多上班族每天都是在久坐中度......

據一項調查，我國43%的人每天在辦公室至少坐8小時，但很少有人自願休息，只有31%的人偶爾伸出懶惰的腰27%的人離開辦公室散步，30%以上的人在休息中玩電腦遊戲，選擇去休閒網站。這些都是我們聯盟常說的久坐族，主要以女性爲中心，......