膳食纖維是維護人體腸胃健康的“多面手”，它具有多種理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加糞便的體積和重量;具有細菌發酵作用，使腸道內有益菌增加;有一定黏度，可降低餐後血糖升高幅度。膳食纖維包括可溶性和不......

出現便祕情況後，如果不吃藥，則可以採取其他的方法改善，首先需要調整飲食結構，養成良好的飲食習慣，多吃一些粗糧和雜糧。應該多喝水，這樣可以潤腸通道，需要養成良好的排便習慣，最好在晨起排便，還應該多運動。便祕是很常見的一種......

老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量......

男性朋友出現便祕的情況患非常多的，導致患上便祕的原因也是層出不窮，有些來源於生活和工作的壓力，也有些是因爲飲食的不規律，或者是身體上出現一些疾病所導致的便祕情況，雖然不嚴重，但是也要引起重視。因爲如果長期的便祕，會......

便祕的誘發主要根據生活習慣、飲食習慣以及腸胃症狀有關，老年人治療便祕可以通過服用緩瀉劑來達到緩解便祕症狀的作用，而在日常生活當中，老年人還可以通過食用某些食物來達到治療便祕症狀的作用，比如說西梅汁、淡鹽水、以......

便祕需要進行食療的，可以吃一些高纖維的食物，然後大量的飲水，這樣可以溼潤大便，改善便祕，還可以常食用蜂蜜、澱粉，按時上廁所，規律的運動，這樣就可以改善便祕，避免病情會更加的嚴重。如果便祕比較嚴重，還需要讓醫生開藥調理的。......

便祕多吃什麼好在日常生活中，很多的患者都不能逃掉便祕的影響。便祕可以通過蘋果，獼猴桃，芹菜，板栗等都具有較好的調節便祕的作用，患者可以在日常中多吃這些食物，以保證能夠儘快的恢復正常。便祕困擾着很多人，而且這個問題經......

在日常生活中經常看到便祕的人們，便祕後想自己調整腸道，改善便祕的現象。很多人在烹飪便祕的時候都會從飲食中進行，但是因爲容易進入飲食上的錯誤，所以在烹飪便祕的時候要注意避免飲食上的錯誤。調整便祕需要避免什麼飲食......

紅薯的味道甜甜的，香香的，因此很多年輕人非常喜歡吃烤紅薯，但是吃紅薯時也要注意不能吃太多，尤其是一些爲溼阻脾胃、氣滯食積的患者應慎食紅薯，否則非常容易導致腹脹、打嗝、排氣的症狀。並且還會導致排氣增多、增大胃腸負......

便祕是我們經常遇到的一個問題，便祕會讓我們感到胃口不振，沒有精神，渾身不舒服，腹部變大等一些問題，面對各種工作和學習壓力，如果不能得到適當的釋放，也會患上便祕的疾病，所以我們不能小看便祕，要正確對待！有些人認爲棗含糖量高......

便祕患者首先可以多吃一些高纖維食物，比如芹菜以及韭菜；其次，可以多吃一些有機酸食物，比如蘋果以及香蕉；再者，可以多吃一些產氣食物，比如馬鈴薯以及洋蔥；然後，可以多吃一些寡糖食物；最後，少吃辛辣以及高脂肪的食物。現實生活之中......

便祕的誘發主要根據生活習慣、飲食習慣以及腸胃症狀有關，老年人治療便祕可以通過服用緩瀉劑來達到緩解便祕症狀的作用，而在日常生活當中，老年人還可以通過食用某些食物來達到治療便祕症狀的作用，比如說西梅汁、淡鹽水、以......

大家都知道，便祕是非常難受的。對於便祕的人來說，可以適當吃點堅果、柑桔、白蘿蔔、白菜心以及蜂蜜，以助於改善便祕。而且對於避免的人來說，不能攝入過量的蛋白質，也不能吃刺激性的食物，而且要避免多吃甜食，以及不消化的食物......

便祕飲食是非常重要的，蛋白質豐富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的飲料，咖啡、濃茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯類，容易消化的食物，均衡飲食，多喝水，多運動，這樣對改善便祕也是很有幫助的。便祕......

便祕的形成與飲食有極大的關係，所以及時的進行治療非常重要，另外還要注意調理飲食。要保證飲食的規律，多吃纖維素含量高的食物，補充足夠的水分，多吃五穀雜糧進行全面的調理，另外晨起睡前喝點牛奶對於調理便祕也是非常有好處......

便祕症狀一旦發生，對於健康是有很大影響，因此需要做好調理工作。關於調理工作，需要做到飲食習慣良好、生活中一些可以通便的食物進行合理選擇，如果非常嚴重的話，就需要在醫生指導下進行用藥治療。相信在生活中大家有遇到過......

便祕患者更應該管住嘴，才能緩解病情，所以一定要注意飲食。最好不要食用糯米、蓮子、高粱、柿子，也不宜飲用濃茶、咖啡，不吃辛辣刺激的食物和含鈣高的食物，防止病情加重。俗話說病從口入，說明飲食對於疾病的影響非常大，管住了......

長期便祕會導致腸道排泄物長時間滯留，糞便積累過多，導致吸毒，導致皮膚長痘、長斑等症狀，毒素不能及時排出體內，也會嚴重影響機體的正常代謝。情緒和激素的變化會導致便祕，但主要原因與飲食有關，所以便祕的飲食療法很重要。便......

便祕主要是指排便困難和排便次數少的同時，便祕在老年人中很常見，主要是因爲老年人運動量少，吃藥多，不喜歡運動，長時間坐着的人也容易便祕，便祕的情況下多喝水，多吃蔬菜水果便祕的原因1、便祕主要是腸胃消化液分泌減少，腸張力......

便祕是指人體平時排便次數減少、排便困難、糞便乾燥、腹脹、食慾不足等，引起人體便祕的原因很多，常見的是不良生活習慣、心理疾病、腸道疾病、濫用藥物等，還與年齡老化有一定的關係，便祕對人體的影響很小便祕飲食注意事項......