斷奶之後，泌乳細胞在短時間內還是會繼續生產奶水，而寶寶不能將這些奶水吃掉，就會積累在寶媽的乳房裏。很多寶媽都覺得斷奶後漲奶十分難受。而爲了避免奶水淤塞引起炎症，需要及時地清理掉。那麼，斷奶後如何清空乳房？
積極回奶，並適當擠出多餘的奶水。寶媽斷奶後漲奶是很常見的，很多時候都需要寶媽忍受住並將奶水憋回去。爲了儘快讓乳房停止分泌奶水，寶媽可以通過飲食和藥物回奶等辦法來促進回奶，多吃韭菜和苦瓜及山楂之類的回奶食物，還可以服用回奶藥或是利用人蔘西洋參等中藥來回奶。
爲了減少對乳房的刺激，寶媽不要經常地去按摩乳房，以免刺激乳腺繼續產奶，但在漲奶特別多的時候，還是要將過多的奶水擠出來，不然容易導致奶水淤塞結塊，引起炎症。少量的奶水在乳房中是會被組織吸收掉的，只要積極回奶，一般很快奶水就會消失，停止泌乳。
漲奶難受時，寶媽可適當利用毛巾來熱敷下乳房，緩解疼痛。在佩戴胸罩時，不要選擇太緊的，儘量寬鬆一些，避免擠壓到乳房。
