大多數人很難在晚上11點之前睡覺經常熬夜的人不多。對於睡眠壓縮的你來說，怎麼熬夜才能不傷身心呢？減少熬夜對身體的損失1、多喝水水是人體最需要的物質。經常熬夜的人一定要記得補充水分。最好每天喝4-6杯水。口渴是人......

子宮是女性重要的器官，不僅有助於繁殖下一代，還參與身體內分泌和其他器官的運作，子宮也是女性保持青春美麗的根源，子宮有問題的話身體的大部分都有關係，所以女性過了30歲必須採取這些措施來保護子宮。女性年過30後如何保護......

現代職業女性總是坐在電腦前工作，長時間低頭保持同樣的姿勢，肩膀疼痛等職業病是不可避免的。到目前爲止，有可能產生無法挽回的結果。因此，在工作空閒時間，有必要不時移動脖子和肩膀，搖頭做保健操。下一位編輯介紹保護頸椎的......

都說生活有規律才能身體健康，但是現在很多上班族因爲工作需要經常熬夜，時間長了肯定會影響身體。那麼熬夜後如何調理身體呢？什麼是熬夜綜合徵？由於一些工作的特殊性，許多白領經常熬夜。爲了緩解工作壓力，有些人偶爾依靠夜生......

很多人都知道減肥要靠運動和飲食，但是真正堅持下來的減肥成功的並不多，有沒有快速減肥的方法呢?其實只需依照"三三三"的原則便可輕鬆達到瘦身目的。下面就來教你這種飲食與運動結合的"三三三"減肥法，幫助你輕鬆瘦身......

每到年末是工作最繁忙的時候，少不了加班熬夜。加班熬夜後，皮膚長時間處於殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，變得異常糟糕怎麼辦?小編教你8招保養熬夜皮膚。晚睡不晚洗在晚上10∶00-11∶00點之間，皮膚進入晚間保養狀態，此段時間內，......

健美的身材是許多人追求的目標，但由於各種原因，尤其是現代人久坐少運動，以大肚子爲突出表現的腹部肥胖已經成爲很多人的煩惱。但是你有沒有想過，煩人的大肚子的罪魁禍首是脾胃？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一。以下......

不良情緒、寒冷刺激、吸菸和酗酒往往導致女性月經不調。你怎麼烹飪？當然是對症療法，調整心情，少吸菸，保持良好的生活習慣，合理搭配飲食。月經原因:與感情飲食有關感情異常引起月經失調感情異常的長期精神壓迫、無聊或受到......

月經是女性特有的生理現象，每個月來一次，很多人沒有明顯的症狀，也不需要治療，經期結束後所有的症狀自然會消失。但是，有些女性月經來潮時腰痛嚴重，如何緩解經期腰痛的症狀呢？痛經是很多女性經歷過的，可以折磨的你坐着不安，身體......

春季萬物復甦，不冷不熱的天氣是減肥的好時機，可通過控制飲食以及運動的方式來達到減肥瘦身目的。但減肥不能盲目，要循序漸進，同時要掌握一定的原則。春季如何快速減肥？1、做好減肥前的準備打算減肥前要做好準備，把高熱量和......

如今，工作生活壓力大，經常的睡眠不足，每天早上起牀，你會發現自己的眼睛一不小心就腫起來了，簡直難看極了。眼睛腫了怎麼辦？1、冰+雞蛋用冰袋或毛巾包冰3~5分鐘，可收縮血管消腫。用毛巾包冰，浸冷水，煮好的雞蛋，冷後包皮，在眼皮上......

現在越來越多的人有皮膚變黃的問題，不知不覺變成了黃臉婆，而且看起來比皮膚變白的人老得多。皮膚暗黃的問題發生，可能與不良生活習慣有關，也可能與疾病有關，也可能與身體烹飪有關。接下來，讓我們來看看如何解決皮膚暗黃的問......

關於一些娛樂新聞，有時會有一位女演員出席某個活動，搶走副乳頭的照片，一定也看過。這些對明星來說可能是爲了搶鏡子，但對普通女性來說是多麼尷尬。因此對於一些有明顯副乳症狀的女性來講，這應該就是是她們最想去除的一塊“......

患者患有腎結石後，會帶來一些麻煩，例如腎結石病情惡化，就會引起疼痛。在引起疼痛的階段，應注意緩解疼痛的姿勢。適當的注意休息和正確的護理，這能有助於更好地緩解疼痛，幫助患者改善病情。那麼，如何正確的緩解腎結石疼痛呢?......

畢業將至，拍照是必不可少的，但是MM你的腿準備好在一大片美腿中秀出來了嗎?趕緊檢查一下自己的腿是不是夠瘦了呢?小編在這裏爲即將畢業的妹子們推薦8個快速瘦腿方法，讓你也能自信秀美腿。站在高處踮腳及拉伸想要快速瘦腿，......

減肥是女人終生不停歇的事業，在涼爽的秋季，如何激勵自己養成減肥的好習慣了，下面減肥達人就帶來了四個秋季最好最快的減肥方法，讓你365天保持好身材!1、選擇自己喜歡的運動運動減肥是最快也是最好的一種減肥方法，而且運動......

身材好不好直接影響一個人的顏值，所以身體發胖對於我們愛美的女性來說是很難忍受的，但是因爲生活條件變好，並且部分女性過於懶惰，所以很容易出現身體發胖的現象，這時候必須要進行一些適當的減肥工作來維持身材，當然，好的減肥......

一到深秋季節，很多MM們就開始擔心自己的肌膚狀況，深秋氣溫驟降，保水機制變差，皮脂分泌也會變少，肌膚就易產生皮膚乾燥、脫皮的現象，長期待在溫度與溼度均較低的環境裏，皮膚也比較容易缺水。因此氣溫越來越低，肌膚渴望滋潤，小編......

健美的身材是不少人追求的目標，但由於各種原因特別是現代人久坐少運動，以大肚腩爲突出表現的腹部肥胖就成了困擾很多人的煩惱。但你有沒有想過，煩人的大肚腩的罪魁禍首竟然是脾胃？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一，以......

隨着年齡的增長再加上多次分娩，就會導致女性的外陰處變得越來越鬆弛，女性陰道一旦鬆弛就會影響性生活的質量，不能更好的享受性生活，女性陰道鬆弛怎麼辦。女性陰道鬆弛怎麼辦呢？1、盆底肌肉鍛鍊要保持深呼吸，保持15秒的時間......