便祕是指排便費力、排便不良、排便次數少（每週少於3次）、糞便乾燥。由於胃腸蠕動能力的下降，老年人是便祕的高發人羣。便祕不僅會導致食慾不振、疲勞，還會導致易怒、焦慮和失眠等精神症狀。老年人的強迫排便也可能導致血......

是指排便次數減少，排便困難，糞便乾燥。正常人每天排便1~2次或2~3天1次，便祕患者每週排便不到2次，排便費力，糞便硬數量少。一般來說，便祕是一件非常痛苦的事情，所以以下五個技巧可以讓你遠離便祕。一盤蔬菜。是一種富含纖維素......

便祕是人們生活中經常遇到的排便問題。其誘因有很多，除了身體的病變，飲食不當、不規則的休息生活也是便祕的重要原因。對於便祕，人們除可通過做好飲食調理工作來緩解之外，也可通過練瑜伽來促使便祕症狀得到有效緩解。下面......

人的正常生理每天至少排便1-2次，如果24小時不排便，再排便很容易出現糞便乾燥不易排出的現象，即便便便祕。人體是一種非常精密的儀器，每個器官都有自己的職責。小腸負責吸收營養，而大腸負責吸收水分。食物在小腸吸收營養後，......

現代人生活節奏緊張容易便祕，經常幾天腹脹。便祕不是病，但長期便祕容易誘發癌症。臨牀醫生表面，大多數癌症都是因便祕造成身體內的毒素無法排除，纔會誘發癌症。可見每天讓腸道保持通暢是多麼重要，如果你已經有便祕困惱，那麼......

無花果是受到很多朋友們歡迎的一種水果，不僅食用價值較高，而且具有很有價值，也是非常珍貴中藥材，經常吃無花果是可以預防癌症，無花果能治療便祕嗎，下面我們就來詳細介紹一下，希望對於朋友們會有一些幫助。無花果治便祕嗎無花......

便祕在人羣中的患病率高達27%，但只有少數便祕者就診。便祕可以影響每個年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。由於便祕發病率高，病因複雜，患者經常有很多煩惱，便祕嚴重會影響生活質量。便祕常常表現爲便意少、便次......

便祕可以用什麼方法改善？便祕雖然不是大病，但也困擾着我們，影響着正常的生活。我們該怎麼辦在這裏，介紹便祕可以用什麼食物緩和，一起理解吧。便祕飲食烹飪建議飲食纖維不可或缺。膳食纖維包括水溶性膳食纖維和水不溶性膳食......

便祕，對於大家來說都不陌生，越來越多的人都會被便祕這個問題困擾着。每天正常的排泄可以幫助我們排除身體的垃圾，倘若一直不排泄、難以排泄，設想一下這是一個多可怕的問題。那麼出來通過飲食來調節，我們還可以通過什麼其他......

在我們的生活中，便祕的人很多，這種病在我們的生活中很常見，而且這種病也不是大病，很多人不太重視這種病，其實這是錯誤的，便祕的危害非常大，這種病可能會引起其他疾病，所以我們需要事先做好預防準備。1、飲水如果想更好地預防......

隨着春節的到來，各種各樣的聚會引起了各種各樣的飲食，春節期間吃太多的食物會引起腸胃問題，引起便祕，很多人在便祕時感到特別痛苦，特別是吃太多的食物時，便祕會引起身體糞便過多的毒素容易發生便祕的人在春節期間要學會哪4......

1、堅持運動。快走慢跑能促進腸道蠕動，有助於解除便祕。2、放鬆自己。人緊張的時候，由於對抗和逃跑的機制，口乾舌燥，心跳加快，腸道也停止蠕動。如果壓力太大，經常便祕，請放鬆自己，聽輕鬆的音樂。3、盡情歡笑。笑的時候，可以振......

便祕是直腸癌的一大幫兇，要想遠離直腸癌威脅，生活中大家應積極採取措施預防便祕。腹部按摩法患者取坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方擦揉，經小腹、右腹還原於胃部爲一次，共按摩36次；然後以右手叉腰，左......

很多人一到冬天便祕，主要是因爲冬天運動量少，氣候乾燥。便祕不是大病，但給正常的生活工作帶來麻煩，嚴重的便祕會導致痔瘡、肛裂、心肌梗塞和腦血管患者死亡。介紹冬天預防便祕的方法，讓便祕告別。長時間不坐的人長時間不坐......

最近便祕的孩子在增加。兒童患便祕的原因，除患有器質性病變(巨結腸、腸息肉等)外，大都由於飲食結構不合理，或者平時飲水少，或者沒有養成按時排便的習慣所致。便祕不是大病，但危害不小。便祕不僅會使有毒物質長期滯留在體內......

無論怎樣保養臉頰，美白，補充水分，有長期便祕的情況，你的保養都是徒勞的。因爲便祕會使臉色素沉着，誘發青春痘等。如果你想每天排便順暢，遠離便祕，你可以嘗試以下方法。1、早上空腹吃蘋果蘋果中含有豐富的水果橡膠，水果中有水......

魔芋。魔芋自古以來就被稱爲去腸砂，在日本被稱爲胃腸清道夫。豐富的芋頭糖這種飲食纖維，不被人體消化吸收，通過腸道時吸水膨脹，吸附粘在腸壁上的宿便，排出體外，發揮清腸通便的作用。捲心菜。捲心菜在蔬菜裏也以高纖維著稱，能......

便祕是指排便頻率減少，一週內大便次數不足2~3次，或者2~3天才大便1次，糞量少，乾燥時便祕。醫學上便祕是臨牀上常見的複雜症狀，而不是疾病，主要指排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。便祕是困擾很多人的隱藏，冬......

現在便祕的人在增加。這是因爲人的生活壓力太大，喝水太少容易便祕。便祕雖然不是特別嚴重的疾病，但是如果長期便祕的話，對人的危害也比較大。因此，如果便祕發生，此時我們必須想辦法治療。便祕吃什麼好，五個好習慣遠離便祕。......

1、養成定時排便的習慣，必須決定適合自己的排便時間(最好是早上)。那時，無論有沒有便利，能否排出，都必須按時蹲在廁所裏。長期持續的話，就會形成定時排便的條件反射。2、調整飲食老年人平時應多吃含纖維素多的食物，如粗製面......