中醫學認爲腰椎間盤突出症是由於骨錯縫筋出槽而導致的筋骨失和、氣血不通。按壓雙側腎腧可以疏通腰部氣血通絡止痛；點按委中穴可以起到，疏經通絡的作用。可以通過俯臥位進行按摩，利用家中的熨衣板或木板，進行俯臥，放鬆動作......

年齡的變化不僅導致身體開始出現各種問題，抵抗力下降，免疫力差，骨關節疾病，腰椎間盤突出症患者，是腰椎突出、腰椎變形，長期骨關節疼痛，所以腰椎間盤突出症患者，每天晚上睡覺前，爲了避免腰痛，睡不着，可以通過鍛鍊緩解。隨着年齡的......

中醫認爲腰是腎之府，腰不好等於腎不好。根據西醫解剖學的理論，腎臟在腰部兩側，這個位置出現腰痠等症狀，首先考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能羣體，包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統，甚至還有一部分血管......

對於腰椎間盤突出這種疾病大家都不是很瞭解，所以對於這種疾病的保健方法大家更是陌生了，其實保健是治療腰椎間盤突出很關鍵的一部分，好的保健對於疾病的恢復起着至關重要的作用，所以患者一定要好好的瞭解一下。在進入恢復......

腰椎鍵盤是人體椎體的重要組成部分。隨着現實社會壓力的增加，許多人容易出現腰椎間盤突出症狀，使腰部經常疼痛，可以通過藥物治療，也可以使用外部石膏治療，在生活中可以通過一些鍛鍊來緩解症狀。日常家庭治療腰椎間盤突出症......

關於眼保健操，相信很多人並不陌生，每天課間都會安排幾分鐘用來做眼保健操，關於眼保健操預防近視也是被討論的，那麼，做眼保健操有用嗎？眼保健操能預防近視嗎？下面本站小編就來說說。做眼保健操有用嗎在長期的宣傳推廣中，眼保健......

腰椎間盤突出患者要想讓自身的疾病得到有效治療的話，除了應該積極配合醫生接受治療之外，同時還應該做好自身的日常保健工作。腰椎間盤突出自我保健操：一、動髖仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿......

腰椎間盤突出患者日常保健應注意以下幾點：①睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。②注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免着涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰......

年齡的變化不僅導致身體開始出現各種問題，抵抗力下降，免疫力差，骨關節疾病，腰椎間盤突出症患者，是腰椎突出、腰椎變形，長期骨關節疼痛，所以腰椎間盤突出症患者，每天晚上睡覺前，爲了避免腰痛，睡不着，可以通過鍛鍊緩解。隨着年齡的......

在學校的時候，會有課間十分鐘做眼保健操，但對於眼保健操的作用一直存在爭議，那麼，眼保健操真的護眼嗎？眼保健操可做可不做嗎？下面本站小編就帶來介紹。眼保健操真的護眼嗎雖然學校一直在推行做眼保健操，但其作用一直存在爭議......

白領以來，白領每天都會對腰部造成傷害，腰肌勞損也會越來越嚴重，如果不及時治療，有時還會癱瘓。對於腰肌勞損患者，除了正式治療外，日常自我康復也非常重要。對於腰肌勞損患者，如果他們能每天做更多的健康鍛鍊，這也將有利於身體......

在進行體檢的時候，有的老年人會發現自己的血壓比正常值低，不免會擔心有沒有什麼疾病潛伏。其實，大部分低血壓的人，是體質性的原因所致，往往除檢查有血壓過低以外，並沒有其他不適症狀。這種情況不需要治療，只要注意自我保養，一......

我們知道適當的腰椎功能鍛鍊能夠有效緩解腰椎間盤突出的症狀。當然，我們推薦腰間盤突出患者在穩定期進行腰部練習，不能操之過急，否則可能會以下腰椎功能的恢復。那麼腰間盤突出的鍛鍊保健方法有哪些呢?下面我們請骨科專......

保健操對於疾病的治療是有一定的幫助作用的，但是一定要持之以恆的進行堅持，這是最爲重要的。腎病是我們生活中的一種常見疾病，瞭解腎病的保健操怎麼做，可以幫助我們恢復身體的健康。腎病的保健操做法主要有三種：腰部操：兩手......

頸椎病的出現可以選擇多做頸椎保健操，能夠達到緩解的效果。要想有效達到緩解的效果，可以選擇多做頸部操、頸肩操、頸椎操、還有牽引操。能夠堅持一段時間，自然可以達到緩解的效果，能夠有效促進頸椎病的恢復，不容易會出現問......

當然不行！腰椎盤突出症又稱椎間盤突出症。腰間盤突出是一種多發、常見的疾病，它主要是由椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫落等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列症狀羣體。成年人椎間盤發生退行性變化，纖維環中的......

腰椎間盤突出是容易復發的骨科疾病，做好保健工作非常重要，方法如下：1、睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力。2、白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，有利了腰椎的恢復。3、急性發作期儘量臥牀休息，疼痛期緩解後也要注意......

腰間盤突在目前社會中是非常普遍的一種疾病，在臨牀上也是較爲常見的腰部疾患之一,所以平時應該做好腰間盤突出的自我保健。腰間盤突出的保健方法大概分爲彎腰，按摩法、轉腰鍛鍊法，保養法，保養法。以下就是具體腰間盤突出......

腰椎間盤突出主要表現爲腰部疼痛、下肢放射性痛等，鍛鍊體操可以緩解患者以上症狀，方法如下：準備動作俯臥位，平臥在硬板牀上。體操動作俯臥位，用雙手撐起肘關節，一定要伸直，堅持3分鐘，然後復原，可休息1分鐘，動作重複6-8次。運動......

患頸椎病的朋友不僅可以在正規醫院治療，還可以在生活中進行其他輔助治療。一、回頭看月亮患者站立，雙手叉腰，雙腳與肩膀相同寬度，頭頸向後轉，看後面的天空，左右交替，重複15次到30次。這種風格特別適合頸椎後仰和旋轉有限的頸......