秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫越來越低的涼，常常容易誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等疾病。秋天寒冷的氣候經常使人精神和感情變動，無力、不愉快、失眠、頭暈、興奮等。秋季氣......

中醫認爲秋天是人體陽消陰長的過渡時期。因此，適應秋天的自然特性進行養生，即保護肺部，可以發揮工作的一半效果，具體應實現以下幾點。秋季養生6點半功倍1、房事養生中醫認爲，秋季應遵循自然界收藏的規律，節制房事，養陰精。2......

「導讀」懷孕是女人一生中的特殊時期，需要不斷補充營養。爲了生了健康寶寶，孕媽還要做好日常保健，如穿衣要穿寬鬆的衣服，每天睡眠要充足等。現已到秋季，孕媽們最好掌握養生一些技巧。那秋季如何養生呢？趕緊來看看吧。秋季如......

8月7日，是傳統節氣中重要的節氣立秋。立秋後，自然界的陽光開始收斂、沉降，人們應該開始準備保持陽光。專家注意到，秋季養生，飲食起居、運動鍛鍊、精神情志，以養和收穫爲原則，起居應早睡早起，飲食應少辛酸，鍛鍊應輕鬆緩和，精神應......

在秋季，學會養生的小技巧，對孕媽和胎兒都有好處。下面媽網整理後分享給孕媽們，不妨看看，並mark起要點：1、自懷孕後，孕媽的免疫力相比未懷孕前會下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒會引起胎兒畸形，如風疹病毒、鉅細胞病......

秋分節氣來臨，天氣逐漸變冷，此時要注意調整身體，保持健康。精神調養在秋分是非常重要的，秋天有萬木凋謝的感覺，人們容易產生悲傷的秋天，所以要培養樂觀的感情，保持平靜，適應秋天平靜的氣氛，秋分是怎樣受傷的呢？讓我們來看看秋分......

一、秋季餵養新生兒之按需哺乳在選擇餵養新生兒餵養方法的時候，我們一般會考慮到母乳的餵養方式。這一點還是非常重要的。新生兒的餵養，我們需要看下餵養的時間間隔。孩子出生前幾周，對於母乳的需求量也是有限度的。秋季......

秋季是養生進補的好季節，孕媽很適當在這個時期進補，讓寶寶攝取更多的營養。那秋季如何進補呢？養生食譜有哪些？孕媽趕緊往下看看吧。1、蛋黃蓮子湯蛋黃蓮子湯具有養心除煩、安神固胎的功效，製作所需材料包括蓮子、雞蛋、冰......

秋季乾燥氣候多變，我們一定要做好日常的預防，加強身體素質，這樣可以健康的度過多事之秋，下面就爲大家介紹幾款秋季養生健康飲。1.荷葉茶荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。......

女性在春季可以通過飲食的方式來調理自己，不同的食物對於女性身體的作用是不太一樣的，春季也是女性養生的一個很重要的時節，那麼，女性春季養生重點是什麼呢？女性春季如何養生，接下來本站小編就來說一說。女性春季養生重點從......

秋季是養生非常關鍵的一個季節，在秋天的時候需要人多吃潤肺的食物並且少量多次的飲用水，這樣可以預防各種病症的發作。同時還需要每個人堅持適當的運動鍛鍊，最關鍵的是要多泡腳，因爲這樣可以有效促進人體血液的循環，同時還......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季養生的食物中，我已經介紹了一......

不知不覺進入秋天，秋天是最適合補充的季節，秋天最有利於舊的更新，調整養生機，稍微補充一下，就能得到去除疾病延年的效果。但是秋天的補充要講究，不要亂補！下一位編輯總結了7個秋天養生時容易犯的錯誤，馬上一起來看看，改掉這些......

秋季養生六繼續，一繼續秋季練習。秋季練習是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，提高抗病能力。要做更多的體育活動，讓身體更冷。俗話說，春天按秋凍，氣溫下降，但不要匆忙添加太多衣服，有能力防止身體寒冷。運動因人而異。像散步一樣......

雖然不能改變老化的事實，但可以更慢地來！讓我們看看。用什麼方法保持身體新鮮？保鮮一：秋冬養生秋冬養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對秋冬的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延......

如何應對多事之秋，中醫專家介紹，要從飲食調節、起居養生、精神調燮三方面做起。老人：飲食甘淡早睡早起運動緩和一年四季的氣候，有四個主旋律，即春生、夏長、秋收、冬藏。到了秋天，天地間的陽氣，開始往裏收了，因此人體的飲食、......

三早養生是早檢查、早發現、早預防的科學養生保健理念。秋天高氣爽，草木凋落，氣候溫和，冬天萬物閉着，天氣乾燥，氣溫低，機體不適應這種變化，抵抗力下降，肺和呼吸系統問題容易發生。接下來，讓我們看看。秋冬季節重視三早養生經常......

1、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分鐘，等待涼茶喝。效果:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。無論是泡茶還是直接咀嚼食用，都有助於電腦家庭的眼睛酸、疲勞、......

藥補不如食補是衆所周知的養生之道。那麼，秋冬季節吃什麼最養生呢？今天，我們來談談，分享吧。秋冬季節補充原則:秋季補充水分，冬季補充氣分。秋冬兩季的補充有點重視，秋天補充水，冬天補充氣。究其原因：秋季，氣候乾燥，身體容易缺......

秋季養生對身體有好處，但要掌握方法，千萬別陷入誤區，以免身體受損，患病影響胎兒。那秋季養生禁忌事項有哪些呢？3大禁忌要牢記：1、大閘蟹、甲魚不要吃：秋季大閘蟹肥美，頻頻誘惑孕媽們。甲魚也鮮嫩可口，讓很多孕媽都心動想吃。但......