寶寶的枕頭過高過低，都是會危害吸氣順暢和頭頸的血液循環系統，危害睡眠質量的品質和大白天的精神面貌，那麼寶寶的枕頭到底多高適合呢？月子裏的寶寶，脊柱基本上是直的，頭相對性很大，基本上與肩同寬，平躺時，後腦殼和後背處在同一......

對老人來說，散步是最簡單的鍛鍊方法，但這看起來健康的鍛鍊方法也有很多講究，揮手更健康。散步是最適合老人的鍛鍊方式之一。但老人散步也有講究，掌握正確的姿勢和強度，才能對健康有益，達到鍛鍊效果。首先要保證正確的姿勢，散......

洗臉有講究，用香皂洗臉好嗎？1、香皂的清潔成分從性質上區分，香皂可以分爲弱鹼性香皂和弱酸性香皂，香皂基本上是油脂皂化而成，其主要成分是脂肪酸鈉，對人體沒有太大的毒副作用，其中的有效成分容易被緩解詳解，因此用香皂清潔肌......

一、注意跑步速度跑步時，不要太快或太慢。呼吸頻率可以和自己說話，但不要說太多。這個度很合適。掌握這個跑步速度，可以消耗脂肪。一般在30歲之前，慢跑的時候能達到心率每分鐘120～140次就好，跑的時候儘量讓腳跟先着地，這樣不......

1、隨意散步，不能散步。如果運動量過小，達不到有氧代謝，則無法起到運動的效果。運動時出汗，呼吸順暢，達到鍛鍊效果。2、揹着手走路不能充分活動身體各部位。這樣走路不利於身體放鬆，達不到最佳的運動效果。如果遇到有石頭、......

寶寶的枕頭過高過低，都是會危害吸氣順暢和頭頸的血液循環系統，危害睡眠質量的品質和大白天的精神面貌，那麼寶寶的枕頭到底多高適合呢？月子裏的寶寶，脊柱基本上是直的，頭相對性很大，基本上與肩同寬，平躺時，後腦殼和後背處在同一......

蜂蜜，既是滋補佳品，又是治病良藥，由於它不但甜美可口，而且含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、多種有機酸鹽和有益人體健康的微量元素，因而許多人喜食蜂蜜。一些年輕的父母更是喜歡在寶寶飲用的牛奶和溫水中添加蜂蜜，以增加營......

姜既可以昇陽助陽，又具有溫中祛寒的功效，夏季吃薑符合《黃帝內經》所講的“春夏養陽”的養生法則，姜又可以溫胃散寒，解除胃中虛冷的現象，與此同時，吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。1、服用時間：諺語有云“上牀蘿蔔下牀姜......

斷奶是寶寶出生後需要和母親一同度過的一個難關，寶寶與寶媽都要更好的適應纔可以，斷奶是一個自然的過程，必須逐漸過渡，要有個準備階段，很多家長都不怎麼了解，想要知道斷奶有沒有什麼講究？斷奶有很多的講究，首先要注意循序漸進......

隨着端午節的臨近，各種各樣的糉子又成爲人們的飲食焦點，糉子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。棗餡、肉餡、水果餡、豆沙餡、栗子餡等等琳琅滿目，讓人不知吃什麼樣的纔好，讓人不知道吃多少合適。在中醫裏，包糉子的葦......

《黃帝內經》中對秋天的養生觀做了詳盡的說明：“秋三月，此爲容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬爲飧瀉，奉藏者少。”用現代語言就......

我上週五接到一位老人家的電話，她問的問題很簡單，細想想還真有說頭，值得思考。老人問：“要過春節了，有講究要有剩菜留下，“年年有餘”外，在外面吃飯也不想丟掉都裝回來了，孩子上班帶飯等等，這熱飯現在能省事就省事，在微波爐裏一......

中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識，比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂......

夏季酷暑當令，氣溫炎熱，容易引動內火，對人體造成傷害。此時可選食性涼的冬瓜、黃瓜、西紅柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及適當的冷飲等，有助於降溫避暑，但不可過食冰冷食物，以免損傷陽氣。《孫真人衛生歌注......

綠豆常用來清熱解毒，消暑解喝的食物之一。綠豆性涼味甘，清熱、解毒、祛火的功效，傳統上一值是人們生活中藥食同源的代表性食物之一。綠豆所具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，但上述所說是對生綠豆而言，就綠豆營養成分，它含......

便祕是常見症狀，是因糞便在腸內停留時間過長，所含水分被吸收，糞便乾硬，不能順利排出，正常排便頻率消失，稱便祕。食物在胃腸道經消化吸收後，其所餘殘渣便爲糞便，經24～48小時由結腸順利排出，是機體的基本生理過程，如果大便在體內瀦......

新生兒牛奶餵養有講究1:奶具消毒。新生兒所用的奶瓶、奶頭、湯勺、鍋子等，必須每次消毒，並放在固定盛器內，最好是帶蓋的鋼精鍋中，以保證清潔和消毒質量。2:奶液調配時間。牛奶是很好的細菌培養劑，要防止變質，宜根據季節掌握......

牛奶被稱爲人體的“白色血液”。但是您知道牛奶對於我們人體的重要性嗎?牛奶是一種天然的保健食品，喝奶的人都喜歡喝上一杯熱乎乎的牛奶。那麼，涼牛奶不加熱會不會不衛生呢?喝了會不會生病呢?一個現代化的乳品廠，從原料......

大部分孕媽媽在懷孕期雙腳就逐漸浮腫，走路無法把握人體均衡。爲了更好地走動便捷舒服，孕媽媽在懷孕期間應當爲自己選雙適合的鞋：最先最好是鞋後跟高度在2釐米下列。由於鞋後跟過過高提升孕媽媽腰和腳的壓力，加重孕媽媽的......

寶寶一般在滿月之後是需要辦滿月酒的，這個也是有講究的，不過每個地方法的風俗習慣不同的，有的是送禮物有的是送錢的，有的還是在滿月以後再去取名的，當然還是需要繼續精心料理的，下面就給大家講解有關寶寶滿月的問題。一、滿......