久坐腰痛是因肌肉過度牽拉、骨質疏鬆症或腰椎間盤突出造成，平時應加強鍛鍊，避免久坐。一、肌肉過度牽拉長時間坐立，腰部的肌肉一直處於牽拉狀態，若固定坐姿時間較久，會造成過度牽拉，導致肌肉進入疲勞狀態，隨時可出現痠痛症狀......

不少辦公室女性都會吐槽腰疼，腰疼可以說得上是大家的通病了，那爲什麼會出現久坐腰疼的情況呢？哪些日常行爲特別傷腰。坐久了腰疼緩解小妙招。坐久了腰疼是怎麼回事腰部肌肉力量弱，長期久坐，缺乏運動鍛鍊，身體素質比較差，腰部......

一般認爲椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查顯示，椎間盤錯位與年齡有關。也就是說，30歲的人中有30%、50歲的人中有50%的椎間盤偏移現象。他們中他們中的許多人對此一無所知，因爲這是不伴隨......

大部分的孕媽在生完寶寶之後，都會坐月子，畢竟坐月子對女性的身體恢復是有很大幫助的。但是有的女性在坐月子期間會出現一些不是的症狀，比如腰痛屁股痛，那麼現在就來看看坐月子期間腰痛屁股痛的原因是什麼？坐月子期間腰痛屁......

坐骨神經痛實際上是指坐骨神經分佈的區域，從那裏開始出現一系列放射性疼痛症狀，統稱爲坐骨神經痛。事實上，對於坐骨神經痛患者，坐骨神經痛通常是由腰椎間盤突出症引起的。這是由最常見的疾病引起的坐骨神經痛。坐骨神經痛......

腰部力量薄弱，久坐後會因腰部不堪重負出現腰痛；坐姿不當、腰部受涼後，會在久坐後出現腰痛症狀；如果腰部本來就受過傷，久坐後腰部損傷更嚴重，會出現腰痛症狀；患有腰肌勞損、腰椎間盤突出疾病時，久坐後也會腰痛或讓腰痛症狀加重......

OL長期坐在座位上，容易腰痠背痛，坐姿不正確，容易患頸椎病。辦公室白領的習慣容易引起腰痛，可以用什麼方法應對呢接下來，小編告訴你們。容易引起腰痠背痛的習慣1、長時間坐在座位上上班時間連續坐3、4小時，不動，容易引起腰痠......

坐骨神經痛是一種更常見的疾病，在生活中的發病率也相對較高，這種疾病會對人體造成很大的傷害，會導致患者的生活和工作受到影響。爲了治療這種疾病，我們應該首先了解這種疾病的原因，導致坐骨神經痛的原因有：馬尾腫瘤、腰椎管......

長時間站立會因肌肉過度牽拉、骨質疏鬆症、腰椎間盤突出症出現明顯的腰部疼痛，若是疾病因素造成，需儘快接受治療。1、肌肉過度牽拉：保持站立時，腰部部分肌肉會長時間處於牽拉狀態，如站立過久，會導致肌肉長時間保持牽拉狀態，......

看電視、玩電腦、熬夜加班，當我們長時間的坐着，就會感覺腰疼，並且久坐傷身，還會導致骨盆前傾等不良姿態。那麼爲什麼坐久了會腰疼？久坐腰疼該如何緩解？下面本站小編帶來介紹。爲什麼坐久了會腰疼專家介紹，坐着時，第四、五腰椎......

坐骨神經痛實際上是指坐骨神經分佈的區域，從那裏開始出現一系列放射性疼痛症狀，統稱爲坐骨神經痛。事實上，對於坐骨神經痛患者，坐骨神經痛通常是由腰椎間盤突出症引起的。這是由最常見的疾病引起的坐骨神經痛。坐骨神經痛......

如果有久坐腰疼的問題，可以通過練習倒走來改善症狀，也可以練習飛燕點水運動，但是必須得每天堅持才能見效。交叉支撐運動法以及原地踏步鍛鍊對於改善久坐腰疼的症狀也有幫助。除此之外，久坐腰疼的人還可以做徒手跳繩的鍛鍊......

現在有很多工作都得要對着電腦工作，也就意味着每天有大部分的時間都得要坐在板凳上。雖然坐着比站着舒服一些，但是時間久了坐着也很不舒服。有些人總是感覺到腰疼，那麼爲什麼坐久了腰就會疼呢？1.腰部肌肉力量小長時間坐在......

古語說“久坐傷腎”，我在很多患者身上看到這句話的應驗。這不，前兩天還有一位劉姓病人，他是個出租車司機，成天坐在車裏一動不動，一個月前出現了腰疼的症狀，想着反正也疼得不厲害，挺幾天就好了，結果一個月過去了還沒好，於是便來......

腰痛的病因非常多，包括腎臟病、婦科疾病、腰肌勞損、肥大性脊椎炎、骨質軟化症等等，對於人們來說，需要查清楚病因，然後進行系統的治療。疼痛輕微的人多注意腰部保暖，多休息，疼痛就會減輕。而疼痛比較重的人，需要通過藥物和手......

坐在辦公室的白領不知道有沒有這樣的感覺。無論是寫字、做家務還是開車，背痛都會在沒有注意到的情況下發生突然襲擊，所以必須預防未然，儘快預防。觀察你的姿勢脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿勢，低頭坐在椅子上，俯躺......

出現久坐腰疼這種不良症狀時，千萬不要不當回事，可以通過一些運動方式來緩解不良症狀的，比如倒走運動、跳繩鍛鍊、調整坐姿做呼啦圈以及連續蹲跳等等。不過，如果這些鍛鍊都沒有辦法緩解的話，那麼就要到醫院接受檢查治療了。......

患者站久了出現的腰痛，基本涉及了幾個方面的原因，首先就是骨骼方面出現的疾患原因，在腰椎出現一些結構異常的時候，例如腰椎骨折、腰椎小關節、骶髂關節錯位後，就會出現腰痛；還有就是軟組織上出現的病因，例如腰肌勞損等，而勞累......

年輕人久坐腰痛，可以通過避免久坐、調整桌椅的高度、在座椅上放靠墊、保持正確的坐姿、熱敷腰部、練習瑜伽、倒着走路進行改善。1、避免久坐：久坐會導致腰部肌肉緊張，引起腰痛症狀，所以一定要注意避免長時間坐着。一般每......

久坐的家庭如何拉腰背？1、端坐拉伸坐立於椅子上，雙腳併攏背部挺直。右腿放在左腿上，右腳外側置於左腿膝蓋上方位置。端坐在椅子上，收緊腹部，腰背部儘量向前拱。一隻手放在膝蓋上向下壓，固定膝蓋。2、C型曲線屈膝坐地，雙腳落......