隨着年齡增長，很多人都會碰到腰疼的情況，那麼腰間盤突出的危害有哪些？教你一個動作自測腰椎健康程度。一個動作自測腰椎健康程度自測腰椎健康：頭、背、臀和後腳跟貼緊牆面，雙手自然下垂，然後把自己的一隻手伸到腰與牆面中間......

簡要內容:每個人都重視健康，需要經常自我檢查，但是如何測量健康狀況呢？1.體溫:正常體溫爲36度至37度，高於發熱，低於低體溫。後者常見於高齡體弱老人和長期營養不良患者，也可見於甲減症、休克症患者。2.脈搏:脈搏每分鐘60~10......

很多孕媽懷孕後，都會注意寶寶的發育健康，平時飲食起居也都更加註意，也會定期去醫院做產檢，檢查寶寶的健康狀況，除了產檢之外，像我們平時大部分時間都在家的話。如何自測寶寶的健康？1.胎動自測法：從孕7個月之後，應該每個星期進......

對於女人來說，有了性生活之後就要開始瞭解安全期和危險期的知識了，才能更好的避免懷孕，就算是已婚的女人想要懷孕也是需要根據危險期和安全期來確定是否適合受孕的，可是怎麼計算安全期和危險期呢？下面來了解一下吧。月經周......

簡要內容:現代城市人每天承受工作和家庭的強烈壓力，很多人的身體處於亞健康狀態。平時可能沒有足夠的時間和精力隨時去醫院體檢，但是忙碌的工作餘地可以用自己的測量方法知道自己的健康狀況。讓我們來看看專家推薦的十......

在日常生活中的一些不良生活習慣很容易傷害腰部健康，經常久坐，搬運重物等行爲都是對腰部不利的，那麼，怎麼看腰椎好不好？下面本站小編就來說說。哪些習慣很傷害腰部健康1、經常久坐日常生活中很多上班族每天都是在久坐中度......

腰椎病康復方法之一是保守治療，如局部外用膏藥貼敷，並口服相應藥物，病情嚴重可手術治療。急性期合理休息，過後加強腰背肌功能鍛鍊。1、保守治療一般腰椎病可保守治療來促進康復，如局部外用膏藥貼敷，配合服用活血化瘀、消腫......

睾丸是男人的“鑽石”，它製造精子，同時分泌雄激素，可謂其安身立命的根本。在絕大多數男性眼裏，睾丸的大小與性能力有關，認爲是越大越好。其實，這是片面之見。男性睾丸大小有一個正常範圍，男性可以自我檢查一下。臺北榮民總醫......

簡要內容:說到心理健康，如何計算心理健康，做一個小測試看結果。心理健康嗎？不妨按以下標記對號入座：熱愛生活：常滿懷希望起牀，含着微笑入睡，常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。愛自己從事的工作，可以把勞動成果和事業成......

腰椎間盤突出患者要想讓自身的疾病得到有效治療的話，除了應該積極配合醫生接受治療之外，同時還應該做好自身的日常保健工作。腰椎間盤突出自我保健操：一、動髖仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿......

1.體溫：正常體溫爲36度至37度，高於此爲發燒，低於此爲低體溫。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。2.脈搏：成人脈搏每分鐘60~100次，如加速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等爲......

懷孕在人的一生中是一件極其重要的事，所以在懷孕過程中，準爸爸和準媽媽都必須十分謹慎和小心翼翼。各種營養膳食自是不必說，每個階段的產檢也是必不可少。這些都是爲了保證媽媽和腹中胎兒的健康和強壯。那除此之外，怎麼自......

身體健康很重要，體檢又很麻煩，對於白領一族如何小辦法自測身體健康呢?1、緊握拳頭30秒，打開看看我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來3O秒，打開後，手掌白白的顏色是馬上消失還是會殘留短暫的時間?當緊緊握拳時，會壓迫到手......

什麼是健康監測？健康監測是什麼意思?健康監測期通常是指在家中或在指定的隔離區定期監測自己的體溫和健康狀況。健康監測通常是指在家裏連續14天定期測量和報告體溫和健康狀況，這也是新型冠狀病毒最新的潛伏期。如果你......

腎臟是女性美麗健康的發源地，卸妝後，面對黃暗的臉，早起浮腫的眼睛，脫落的頭髮……要重視破壞美麗的腎虛！讓我們一起測試一下。1、早上起牀經常有頭髮絲掉落的2、體重有明顯增加或下降的傾向。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力......

前列腺具有內外雙重分泌功能，能分泌前列腺液，是精液最爲重要的組成成分；也能分泌前列腺素，調節內分泌平衡。前列腺扼守着尿道上口，一旦前列腺發生病變勢必會影響排尿，因此通過排尿能初步判斷前列腺是否健康。如何自測前列腺......

世界衛生組織(WHO)提出的健康新概念是：所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往等方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。什麼樣的中年男人才算健康?養生學家提出了中......

很多長時間在室內對着電腦工作的上班族擔心自己會得頸椎病，而且上班族確實是頸椎病爆發的者，上班族應該怎樣知道自己是否患頸椎病呢？以下是一些小問題，方便大家測量自己的頸椎健康，發現疾病早期治療早期痊癒。此外，辦公室工......

當得了腰椎病時，患者應該學習一些護理腰椎的方法，在治療之餘，還可以利用這些方式可以進行自我康復。那麼腰椎病需如何進行自我復健呢？1、不良的姿勢及體位需要改變。需要長期伏案工作者，長期使用電腦工作者，要注意課間休息，......

近年來，腰椎病的發病率越來越高，越來越年輕。壞的生活習慣一步一步地吞噬着我們的健康。什麼習慣傷害了我們的腰椎健康？以下四個壞習慣最傷腰椎，看看你中招了嗎？1、牀墊太軟或太硬牀墊太軟會使記住凹陷變形，要不肌肉處於過......