眼睛是心靈之窗，一雙明亮有神的眼睛不僅代表着健康，而且還能彰顯美麗。然而，現在很多人的用眼習慣卻很不好，每天和電腦、手機朝夕相對，用眼過度是經常的事。怎樣才能緩解眼疲勞讓眼睛重煥明亮？大家不妨試試以下3款護眼食物：......

很多的電腦族每天對着電腦工作八個小時，甚至更長時間，這樣的話自己的眼睛很容易就受不了。電腦族需要補充的微量元素1、維生素A。維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中......

護眼檯燈是我們現代人很需要的燈具，因爲個個都是手機黨，尤其是到了晚上休息的時候，玩手機的時間就越久。有的人爲了不起來就直接關燈玩手機，這是很傷眼睛的。我們在這時開個檯燈會好很多，另外要是光線不好的時候也是需要開......

檯燈是我們家中一款特殊的燈具，因爲我們大多隻在需要的時候纔會打開它。現在很多學生因爲檯燈的不合適，早早就出現了近視的情況。很多家長也爲了孩子操碎了心。接下來，我們來看下護眼檯燈品牌排行榜吧。1、貝斯德貝斯公......

眼睛是心靈的窗戶，每個人都希望能夠讓眼睛更加明亮，可是年輕人總是經不起電腦、手機帶着誘惑，手機不離身，長期盯着手機看導致近視力變的越來越差，其實可以通過食物來保護眼睛。哪些食物可以保護眼睛？1、菊花茶每天堅持喝3杯......

眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸菸，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。美國“健康達人”網站近日向人們推薦了幾種護眼新食物。想保護眼睛，從此不必只選胡蘿蔔、菠菜了！黃豆和豆製品：它護眼的作用源於其所含的植物......

經常看電腦，眼睛澀嗎？要吃點什麼知道嗎？一起跟着小編看看吧！1、枸杞《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。枸杞南瓜雜米粥......

上班族一般每天都對着電腦，長期對着電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現乾澀、視力下降的現象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物和花茶吧。一、保護上班族、電腦族眼睛的......

1.甜品助長近視經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因爲甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素b1，如果過量吃糖的話維生素b1就會......

富含維生素A的食物缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，......

電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成爲必不可少的一項聯繫工具!這裏飲食專家爲大家推薦一個護眼祕籍，有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。1、維生素C對眼睛也十分有益。人......

作爲營養醫師，我理解的垃圾食品的標準是，從形狀到味道，所有口感均由人造物質模擬，各種食品添加劑一應俱全;主要原料品質低下，以次充好;缺乏重要營養素。什麼是垃圾食品?到目前爲止還沒有統一的標準，但這並不妨礙我們認識垃......

枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿......

在炎炎夏日，不僅我們要做好身體防暑的準備，還要好好保護好我們的眼睛哦，那麼下面就一起來看看保護眼睛的食物有哪些吧。一、多吃黃綠色的蔬果黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族一類胡蘿蔔......

中學生每天都要大量用眼，這就會導致近視眼等情況的發生，有什麼辦法可以護眼呢？爸爸媽媽們不如就在孩子的飲食裏多添加以下具有護眼功效的食物吧。下面爲大家盤點了可以護眼的食物，千萬別錯過了。哪些營養元素對眼睛好蛋白......

產品有紅榜和黑榜，現在市面上的護眼產品繁雜多樣，很多家長爲了孩子的眼睛健康，會選購一些護眼產品，有些對孩子有益處，但有些並無用，需要謹慎選擇，那麼，護眼產品有用嗎？下面本站小編就來說說。護眼產品有用嗎疫情期間，孩子在家上......

1、屈光不正，兩目乾澀：上班族老盯着電腦屏幕很容易用腦過渡！在這時來道菠菜食療效果不錯！食用方法：鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸後入羊肝，稍滾後下菠菜，並加適量鹽、麻油、味精，滾後即可。此湯具有養肝明目的功效。提醒：菠菜......

眼睛是我們身體最辛苦的器官之一，學習、工作、玩遊戲、玩手機，一切都離不開它。經常使用眼睛的人大多會感到眼睛乾澀、疲勞，那該怎麼辦呢？其實，有些食物對眼睛是有保護作用的，不僅能夠緩解眼睛乾澀疲勞等問題，還能減少白內障......

1、綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。2、藍莓藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青......

維他命a不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命b維他命b是視覺神經的營養來源之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起......