一、熱身活動要充分氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，降低肌肌腱和韌帶彈性和伸展性降低，肌肉粘性增強，關節活動範圍減小，空氣溼度小，乾燥煩躁，身體僵硬不做熱身活動就鍛鍊的話，肌肉會受傷，關節會扭傷。因此，冬季進行健身運動......

冬季需要多喝水，尤其在北方生活的人們，因爲屋裏的暖氣會讓身體缺水比較多。因此怎麼喝水更健康?熊苗營養師來告訴您：一、科學飲水三原則1.多喝水不要因爲各種原因而不喝水，要知道，那小小的一杯水，對於身體而言，是秧苗對春雨......

英國的安全通道公司調查過500名成年男性，87%的男性喜歡曲線優美、豐富圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學的研究也取得了相似的結果。據某雜誌調查，70%的男性認爲胖女孩適合做妻子。這些跡象表明胖女性很受男性歡迎。其實......

注意天氣變化防寒保暖春季氣候變化無常，早上鍛鍊時，衣服不要穿得太少，出汗時不要減少得太多。鍛鍊後，應及時擦乾汗水，以免感冒或誘發呼吸道疾病。霧霾天，儘量選擇空氣流動較大的環境鍛鍊。早晚也很冷，氣候變化很多，戶外運動要......

提倡適度娛樂華南師範大學學前教育專家馮夏婷不主張給孩子看電視。她認爲，尤其是年齡太小的孩子，不應該給他看電視，年齡太大的孩子應該有選擇。過早看電視會讓孩子習慣用電視接受事物，不用動腦筋，讀書能力差，讀書能力對孩子......

很多家長都希望生出來的寶寶是漂亮的，事實往往相反，有的寶寶生下來非常醜。家長也不需要感到灰心，要知道已經有研究發現，孩子越醜就代表他的身體越健康。越醜說明身體越健康孩子生下來以後，如果身體某些部位很醜，說明孩子越......

推薦理由：進入冬季後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，專家指出，在嚴寒的冬季，若能根據身體具體情況適當吃些“冷食”，也不失爲冬季的一種保健方法。作爲冬季的保健方法之一，吃“冷食”......

安全減肥一直是人們所向往的，雖然生活中有很多有效的減肥方法，但是不少使用後對人體的健康是有傷害的，這樣的減肥其實是得不償失的。如何安全減肥一直是人們想要了解的，中醫治療一直是治療疾病比較安全的方法，對於減肥，中醫......

到了冬季，頭髮乾燥愛出油，有些人認爲天天洗頭是解決的方法，到底冬天天天洗頭好不好呢?冬季洗頭有危害，今天小編爲你介紹冬天洗頭的壞處及冬天如何洗頭更健康。冬天每天洗頭好嗎？有些MM認爲自己是油性發質，所以喜歡油，經常清......

專家告訴我們，現實中確實有部分人選擇放棄治療，這主要是出於對疾病的恐懼。心裏負擔帶來軀體症狀，睡眠差、周身不適、疲乏無力、食慾不振、不明原因的疼痛。心理健康問題，是每個患者都必須邁過去的一道坎，引起心裏問題的主......

在北風凜冽的冬天，保溫成爲生活中的重要事情，冬天的陽藏，手腳冰冷，血流循環不好，尤其是體弱多病的人。冬天的保溫不僅可以穿厚衣服，還可以吃暖身的食物。羊肉是很好的食物。每到冬天，很多人經常感冒，身體健康問題都會受到考驗......

天冷了要添衣服，可兩三歲的小寶寶們卻不懂得如何照顧自己，尤其是還不滿週歲的寶寶更是"有苦說不出"，他們的冬天過得好不好，就要看家裏人照顧得怎麼樣。如果您家中也有這樣的小寶寶，不妨聽聽專家建議的寶寶健康過冬法。疾......

要鍛鍊身體是我們每天都掛在嘴邊的老話，目的在於激勵自己和身邊的人。但很少聽到有人說要鍛鍊大腦，即便聽到，也多是讓你回答一些腦筋急轉彎之類的小題目。大腦藏在頭骨裏邊，如何能像鍛鍊身體一樣鍛鍊大腦，使它永葆活力呢?......

爲好看，更加身心健康有的新媽媽覺得，新生兒出生後，給寶寶餵母乳、冼澡，事兒一大堆，放棄下自身的品牌形象也即使了。卻不知道，產後瘦身並不僅是品牌形象難題，它的實際意義更取決於女性的生完孩子及將來的身心健康。女性生育後......

網絡的發達，越來越多的人喜歡呆在家裏，不想出去。無論如何，宅女宅男是最缺乏運動的人，這些人最容易發胖，冬天最快的減肥方法是什麼？今天的編輯介紹幾種適合宅男宅女的減肥方法，一起來看看吧！1、冬天最快的減肥方法-注射器脂肪......

根據傳統觀念，堅果是季節性食品。它們多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有發芽可能。因此，松鼠和許多小動物將堅果作爲冬季儲藏食品。堅果屬於種子，其中含有植物發芽生長所需的各種營養成分，有助於保存冬季需要......

冬天早上很冷，三分之一的辦公室職員不願意起牀，終於起牀，匆忙去上班，沒有時間吃早餐。但在冬天，請一定要吃早餐，以保持一天的能量代謝，避免中午因飢餓而暴飲暴食。7天前，適量的晚餐可以爲身體提供熱量。如果你不吃晚餐，很容易......

俗話說：“冷在三九，熱在三伏”。時值一年中最寒冷的時期，專家提醒喜歡晨練的朋友，不要忘記，健身要講科學，特別是冬季健身要注意以下幾點。晨練不宜早三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。《黃帝內經》早就載有：“冬三月，早臥晚......

理由1:改善秋季乾燥症狀秋季氣候乾燥，許多兒童出現不同程度的鼻腔出血、皮膚乾燥等症狀。現在是流感多發的季節，母親擔心嬰兒的健康。專家建議，給孩子增加富含維生素a、維生素e的食品，有助於提高孩子身體的免疫力，改善秋季......

德國專家近期聲稱，相比春天出生的人，秋天出生的人壽命更長，並且在晚年時期得了慢性疾病的概率也較少。坐落於法國北邊的馬克斯-海洋之災人口數據研究所的科學研究工作人員，對奧地利、澳洲和荷蘭三國約一百萬人開展了調研......