前幾天，歌手韓紅在某個公開活動中向吳彥祖表愛，活動後吳彥祖接受記者採訪時感到尷尬，希望韓紅不要再這樣了。聽了阿祖的回答，韓紅的自尊心受傷了，發誓要減肥。若此傳聞屬實，因體型而被拒，對女子來說，不止是丟了愛情，更是丟了面......

其實紅豆有很多功效，甚至對減肥也有奇效，大家知道嗎？下面爲大家推薦三款紅豆減肥餐，幫助你一週速瘦3公斤。一、紅豆4大減肥功效1、補血養顏紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生......

想要瘦身卻又不想委屈寶寶缺營養的話，使用飲食搭配減肥法是最好的選擇了，簡單實用而且不用運動就能輕鬆瘦身排毒和清腸，同時也保證了營養的攝入，減肥達人推薦產後減肥瘦身食譜，恢復S曲線指日可待。超有效產後瘦身餐孕婦產......

番茄是非常好的減肥食物，美味又營養。正在減肥的你快來學下怎麼做番茄減肥餐吧。一、番茄意麪番茄本來酸酸甜甜的，用作開胃最好不過了，而且熱量超級低不會導致發胖。加入蒜和黑胡椒粉的味道更加美味，也中和了番茄的寒性。......

哪種方法對減肥更有幫助？越來越多的人認爲每天鍛鍊30分鐘的減肥效果不好。但最新的研究發現，每天30分鐘的適量有氧運動是非常必要的，因爲如果你想減肥，你需要每天至少消耗400卡路里！事實上，快速行走是一個比跑步更好的選擇，......

人體擁有各種各樣的經絡和穴位，如果能夠準確按摩經絡使用中醫減肥就能夠有效達到目的，刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎，使用刮痧板按摩脾胃經絡，可以讓你有效打造苗條身材。但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能......

一、多吃豆腐能快速減肥新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，它能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的飢餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對急於減......

1、要結合有氧運動與力量訓練運動其實就是我們最好的消耗熱量的減肥方法，而有氧運動還有力量的訓練其實都能讓減肥的效果會更加的明顯。有氧運動就是指在運動的過程當中，人體會吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀......

1、吃熱食不僅能讓身子在寒冷環境中變得暖和，還能加速代謝，特別適合在冬季用來瘦身減肥。而且揮汗如雨的話，我們肯定不會吃很多，或者吃很久。當然，你所選擇的食物以及食用方法的不同，也關係到減肥結果的成功與否。2、我們一......

生完孩子怎麼瘦下來呢?除開要正確認識這些產後瘦身錯誤觀念外，大家還必須對飲食搭配多方面改進。看一下下邊的44瘦身法則，產後瘦身變的超簡單。4個產後瘦身錯誤觀念：產後瘦身?生育後立刻做減脂運動婦產科醫生權威專家們......

蔬菜和水果可以瘦身大家應該都瞭解，但是如何在瘦身的同時美顏並且排出毒素呢?只需要通過簡單的飲食搭配法就能讓你美容又瘦身不影響健康哦，減肥達人推薦水果+蔬菜沙拉減肥法，自制健康更能排毒養顏。減肥水果蔬菜沙拉很多......

1、束腰用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺不舒服，甚至有可能損傷肋骨和導致內傷。2、減肥汽球吞下一顆特殊膠囊，它會在你胃裏變成一個球，讓你在3個月時間內胃口大減，從而達到減肥的目的。然而，減肥汽球......

永遠不要嘗試的6種減肥方法1、束腰用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺不舒服，甚至有可能損傷肋骨和導致內傷。2、減肥汽球吞下一顆特殊膠囊，它會在你胃裏變成一個球，讓你在3個月時間內胃口大減，從而達到......

經期減肥你做好飲食和運動減肥了嗎？你還在靠努力節食來讓自己減肥而奢望得到好身材嗎?想不要讓煩人的經期變成你的減肥小助手，其實每個月的經期就是女人完善自身的最好時機，也是MM們減肥的小法寶，聰明的女生懂得利用這個......

很多MM在減肥的過程中總是覺得體重上上下下，一直不穩定，還可能越來越胖，其實這是體內的鹽分在作祟，下面瘦身達人力薦一款減肥祕籍給大家，讓我們一起來試試去鹽減肥計劃+方法吧。低鹽減肥方法原理:鹽做爲食物當中的一種不能......

MM們是不是都厭倦了各種各樣的減肥餐了呢？其實減肥不一定只有減肥餐哦！下面就請跟着小編一起去了解看看瘦身能量補充劑，讓你減肥路上倍感輕鬆！非洲產畫眉草一種非常像菽麥的糧食作物，買的時候看到“Teff”的標誌就可以購買......

1.燕麥最具減肥效果你必須吃主食嗎？但你應該知道，麪包、土豆和大米等精細碳水化合物會刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。因此，你應該控制飲食中澱粉的攝入量，多吃水果、蔬菜和粗粒。就像全麥麪包一樣，在購買時，你......

酸奶一定是大家都非常熟悉的飲品了，關於喝酸奶減肥的說法也受到了廣大既想減肥又喜歡吃吃吃的愛美女性的追捧。然而，要想喝酸奶達到減肥的目的也是有講究的。錯誤的方法或者過量飲用不但達不到減肥的目的，反而可能讓你更......

現在很多人都知道，靠吃藥來減肥是不健康的。那麼，不吃藥的減肥方法有哪些?您知道嗎?現如今，愛美已經成爲一種潮流，減肥已經愈演愈烈!衆多愛美人士都在尋找着不吃藥的減肥方法，現在小編爲您推薦一個不吃藥的減肥方法那就是......

哺乳期減肥方式產後是特殊時期，減肥瘦身要慎重。不論是陰道分娩或是剖宮產，減肥瘦身前最好是徵求醫師的願意。一般醫師會提議哺乳期媽媽在產後6-8周再逐漸減脂，由於產後身體必須一段修復的時間，而且要確保充裕的母乳供貨......